仕事がたくさんあるとき、どうするか。

ここは疲れ方に関係する場面の1つです。

仕事がたくさんあると、手際よく処理したいと思うところでしょう。

ここでよくあるのが、マルチタスクの進め方です。

いわゆる「並列処理」「同時進行」です。

仕事がたくさんあればあるほど、マルチタスクで早く終わらせたい気持ちが強くなるもの。

しかし、その欲張った考え方が疲弊させる要因です。

人の脳はマルチタスクができるようになっていません。

人の脳はシングルタスクが基本です。

特に男性の脳は、シングルタスクの傾向が顕著です。

一度にやろうとすると、頭の切り替えが頻繁に必要になって、なかなか集中できません。

集中しかけては頭を切り替え、また集中しかけては頭を切り替えることになります。

何度も頭を切り替えていると、そのうち頭がくらくら混乱して、めまいがしてくるでしょう。

精神的な疲労がたまり、疲れやすくなります。

1つのことに集中できないため、仕事の結果も中途半端になります。

注意が散漫になることでミスや修正が増えて、仕事のスピードが鈍ります。

マルチタスクは、疲れるもとです。

一度にやろうとすると、ろくなことになりません。

1つずつ片付ければ疲れない

仕事は、1つずつ片付けましょう。

マルチタスクよりシングルタスクです。

仕事がたくさんあると一度に処理したくなりますが、1つずつ片付けていくのが賢明です。

仕事がたくさんあるなら、まず優先順を決めましょう。

頭の中で考えるのではなく、きちんと紙に書き出してください。

目に見える形になれば、冷静に優先順位を考えることができるようになります。

優先度の高い仕事から1つずつ片付けるだけです。

1つずつ取り組めば、しっかり集中できます。

しっかり集中するから、スムーズに実力を発揮できます。

最大限の結果を発揮できます。

達成感は、やる気を持続させる燃料

1つずつ片付けていくたびに、達成感が得られます。

達成感は、やる気を持続させる燃料です。

達成感は爽快感です。

達成感はすがすがしくて気持ちよく、疲れを吹き飛ばす効果もあります。

1つずつ片付けることで、やる気が長続きして、いい仕事ができます。

一度にやるより1つずつ片付けるほうが、仕事の完了が早く、疲れも少ないのです。

• 仕事がたくさんあるとき、一度にやろうとするのではなく、1つずつ片付けるようにする。