執筆者:水口貴博

疲れない生き方をする30の方法

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何でも1人でやろうとするから、疲れる。素直に人の力を借りれば、疲れない。

何でも1人でやろうとするから、疲れる。素直に人の力を借りれば、疲れない。 | 疲れない生き方をする30の方法

意地になって、すべて自分でやろうとしないでください。

普通に1人でできる仕事かもしれません。

量の多い仕事や難易度の高い仕事であっても、時間をかけて頑張れば、1人でできるかもしれません。

だからといって、すべて自分でやればいいわけではありません。

いつも強がって1人でやっていると、弱音を吐きにくい雰囲気ができてしまいます。

いったん弱音を吐きにくい雰囲気ができると、いざというとき弱音を吐けなくなります。

人に助けを借りられず、仕事を抱え込んでしまいます。

ついには心が折れてしまうでしょう。

何でも1人でやろうとするから疲れるのです。

途中で挫折しては意味がない

「すべて1人でしなければいけない」

「自分の力で成し遂げなければ意味がない」

責任を持って取り組む姿勢は立派ですが、途中で挫折しては意味がありません。

肉体も精神も限界があります。

達成できなければ無意味です。

メンタルが強くて、ストレス耐性に恵まれた人もいるでしょう。

ストレスに強いとはいえ、いくらでもストレスに耐えられるわけではありません。

人には限界があります。

普段は強い人でも、限界に達すると、あっさりダウンします。

何でも1人でやろうとしないことです。

すべて自分でやってしまうと、孤立します。

助けを求めることで人との接する機会にもなり、孤立しないで済みます。

「頑張れば何とかできる」という状態は、すでにぎりぎりの状態

何でも1人でやろうとしないでください。

「頑張れば何とかできる」という状態は、すでにぎりぎりの状態です。

途中でトラブルや想定外が起これば、仕事が遅れたりダメになったりします。

大切なことは「乗り越えること」です。

手段が目的になってはいけません。

あくまで結果を出すことが大切です。

助けを求めるのは情けないことだと考える人もいるかもしれませんが、それはよくありません。

つまらないプライドです。

つまらないプライドにこだわって、目的を達成できなければ無意味です。

「助けを求めるのは恥ずかしい」と意地を張っているから、仕事を抱え込みすぎてしまいます。

ストレスを吐き出そうにも追いつかず、疲れ果てます。

どんどん余裕がなくなっていき、物事が悪い方向に向かっていきます。

人の助けを借りることも、能力の1つ

疲れたときは、無理をせず、人の力を借りましょう。

余計なプライドは捨ててください。

「1人では難しそう」「1人ではちょっと厳しい」と感じたら、素直に人の手を借りるのが得策です。

たった一言でいいのです。

「力を貸してもらえませんか」

「困っているので手伝ってもらえませんか」

人の力を借りれば、仕事がスムーズに進んで、あっさり終わるでしょう。

自分の能力を高めるだけがすべてではありません。

自分にできないことは、できる人に任せましょう。

自分ができる仕事であっても、余裕を作るためにも、人に任せたほうがいいこともあります。

自分に能力がなくても、能力のある人に助けを借りればいい。

人の助けを借りることも、能力の1つです。

疲れない生き方をする方法(19)
  • 1人で仕事を抱え、何でも1人でやろうとしない。
  • 助けを借りる能力を身につけ、上手に乗り越えていく。
見返りを求めるから疲れる。
見返りを求めなければ疲れない。

疲れない生き方をする30の方法

  1. 過去や未来を考えるから疲れる。
    今に集中すれば疲れない。
  2. 完璧主義だから疲れる。
    最善主義になれば疲れない。
  3. 人と比べるから疲れる。
    自分と比べれば疲れない。
  4. 人からやらされることは、疲れる。
    自分から進んでやることは、疲れない。
  5. 複雑にするから疲れる。
    シンプルにすれば疲れない。
  6. ぎりぎりで行動するから疲れる。
    余裕を持って行動すれば疲れない。
  7. 満腹まで食べるから、疲れる。
    腹七分目にすれば、疲れない。
  8. 競争するから疲れる。
    競走をやめれば疲れない。
  9. せかせかハイペースで生きるから疲れる。
    のんびりマイペースで生きれば疲れない。
  10. 腰が曲がっているから疲れる。
    背筋を伸ばしていれば疲れない。
  11. 欲張って多くを求めるから、疲れる。
    必要最小限で満足すれば、疲れない。
  12. 嫌いなことをやるから疲れる。
    好きなことをすれば疲れない。
  13. 頑張るから疲れる。
    楽しめば疲れない。
  14. 「面倒くさい」と思うから疲れる。
    「面白そう」と思えば疲れない。
  15. 背伸びをして生きるから疲れる。
    等身大で生きれば疲れない。
  16. 精神論だから疲れる。
    方法論になれば疲れない。
  17. 自分に合っていないことをしているから疲れる。
    自分に合ったことをしていれば疲れない。
  18. 持ち物が多いから疲れる。
    持ち物を減らせば疲れない。
  19. 何でも1人でやろうとするから、疲れる。
    素直に人の力を借りれば、疲れない。
  20. 見返りを求めるから疲れる。
    見返りを求めなければ疲れない。
  21. 眉間に力を入れるから疲れる。
    口角に力を入れれば疲れない。
  22. 優柔不断だから疲れる。
    即断即決になれば疲れない。
  23. 一度にやろうとするから疲れる。
    1つずつ片付ければ疲れない。
  24. 一声を迷うから、疲れる。
    すぐ一声をかければ、疲れない。
  25. ストレスをためるから、疲れる。
    ストレスを吐き出せば、疲れない。
  26. 「行く手を阻む壁」と思うから疲れる。
    「未来につながる扉」と思えば疲れない。
  27. じっとしているから、疲れる。
    動いていれば、疲れない。
  28. 期待するから疲れる。
    期待しないと疲れない。
  29. 時代の流れに逆らうから疲れる。
    時代の流れに従えば疲れない。
  30. 許さないから疲れる。
    許すと疲れない。

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