執筆者:水口貴博

疲れない生き方をする30の方法

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人からやらされることは、疲れる。自分から進んでやることは、疲れない。

人からやらされることは、疲れる。自分から進んでやることは、疲れない。 | 疲れない生き方をする30の方法

疲れる原因の1つ。

それは、人からやらされることです。

人からやらされることは、疲れやすくなります。

強制感があるからです。

「言われたからやる」という状況は、なかなか力が入りません。

しぶしぶ命令に従っている感じがあって抵抗を感じます。

面倒くさい気持ちだけでなく、反発したい気持ちまで強くなります。

学生時代、なかなか勉強を好きになれないのは、強制される状況があるからです。

勉強を強制されると、嫌な気持ちになって、なかなかはかどりません。

勉強をしても、すぐ疲れます。

強制感があると、心の中で摩擦が生じて、ストレスを感じます。

パワーも集中力も出にくくなって、仕事もスムーズに進みません。

これでは疲れるのも当然です。

「人からやらされる」という状況では、気が重くなって疲れやすくなります。

ちょっとしたことでも、どっと疲れを感じます。

その場から逃げたくなるのです。

自分から進んでやると、疲れない

疲れない生き方をするためにはどうすればいいか。

「自分から進んでやる」という状況を作りましょう。

人に言われてからやるのと、自分から進んでやるのとでは、同じ仕事でも疲れ方が違います。

自発的になると、自然とメンタルが強くなり、ストレスに対する抵抗力が強くなります。

また自発的になれば、自然と熱も入るので、パワーや集中力を発揮しやすくなります。

遅かれ早かれしなければいけない仕事なら、言われる前に取りかかりましょう。

「やれ」と言われる前に取りかかれば、自発的に動いたことになって、物事がスムーズに進みます。

疲れない生き方をしたいなら、積極性を身につけてください。

自分から進んでやることは疲れないのです。

受動的ではなく、能動的に生きる

大切なことは、受動的・能動的の違いです。

受動的な生き方は避けて、能動的な生き方を心がけていきましょう。

あなたには「こうしたい」「こうなってほしい」と思うことがあるはずです。

思っているだけでは実現しません。

心に火をつけてください。

自分からアクションを起こし、新しい道を切り開きましょう。

人生をコントロールして、思い描いた未来を実現させてください。

大変そうに思えますが、自発的に行うことは楽しく感じるので、意外とストレスを感じないでしょう。

自発的であれば、ストレスすら快感になります。

自分から進んでやることは疲れないのです。

疲れない生き方をする方法(4)
  • 自発的な行動を心がける。
複雑にするから疲れる。
シンプルにすれば疲れない。

疲れない生き方をする30の方法

疲れない生き方をする30の方法
  1. 過去や未来を考えるから疲れる。<br>今に集中すれば疲れない。
    過去や未来を考えるから疲れる。
    今に集中すれば疲れない。
  2. 完璧主義だから疲れる。<br>最善主義になれば疲れない。
    完璧主義だから疲れる。
    最善主義になれば疲れない。
  3. 人と比べるから疲れる。<br>自分と比べれば疲れない。
    人と比べるから疲れる。
    自分と比べれば疲れない。
  4. 人からやらされることは、疲れる。<br>自分から進んでやることは、疲れない。
    人からやらされることは、疲れる。
    自分から進んでやることは、疲れない。
  5. 複雑にするから疲れる。<br>シンプルにすれば疲れない。
    複雑にするから疲れる。
    シンプルにすれば疲れない。
  6. ぎりぎりで行動するから疲れる。<br>余裕を持って行動すれば疲れない。
    ぎりぎりで行動するから疲れる。
    余裕を持って行動すれば疲れない。
  7. 満腹まで食べるから、疲れる。<br>腹七分目にすれば、疲れない。
    満腹まで食べるから、疲れる。
    腹七分目にすれば、疲れない。
  8. 競争するから疲れる。<br>競走をやめれば疲れない。
    競争するから疲れる。
    競走をやめれば疲れない。
  9. せかせかハイペースで生きるから疲れる。<br>のんびりマイペースで生きれば疲れない。
    せかせかハイペースで生きるから疲れる。
    のんびりマイペースで生きれば疲れない。
  10. 腰が曲がっているから疲れる。<br>背筋を伸ばしていれば疲れない。
    腰が曲がっているから疲れる。
    背筋を伸ばしていれば疲れない。
  11. 欲張って多くを求めるから、疲れる。<br>必要最小限で満足すれば、疲れない。
    欲張って多くを求めるから、疲れる。
    必要最小限で満足すれば、疲れない。
  12. 嫌いなことをやるから疲れる。<br>好きなことをすれば疲れない。
    嫌いなことをやるから疲れる。
    好きなことをすれば疲れない。
  13. 頑張るから疲れる。<br>楽しめば疲れない。
    頑張るから疲れる。
    楽しめば疲れない。
  14. 「面倒くさい」と思うから疲れる。<br>「面白そう」と思えば疲れない。
    「面倒くさい」と思うから疲れる。
    「面白そう」と思えば疲れない。
  15. 背伸びをして生きるから疲れる。<br>等身大で生きれば疲れない。
    背伸びをして生きるから疲れる。
    等身大で生きれば疲れない。
  16. 精神論だから疲れる。<br>方法論になれば疲れない。
    精神論だから疲れる。
    方法論になれば疲れない。
  17. 自分に合っていないことをしているから疲れる。<br>自分に合ったことをしていれば疲れない。
    自分に合っていないことをしているから疲れる。
    自分に合ったことをしていれば疲れない。
  18. 持ち物が多いから疲れる。<br>持ち物を減らせば疲れない。
    持ち物が多いから疲れる。
    持ち物を減らせば疲れない。
  19. 何でも1人でやろうとするから、疲れる。<br>素直に人の力を借りれば、疲れない。
    何でも1人でやろうとするから、疲れる。
    素直に人の力を借りれば、疲れない。
  20. 見返りを求めるから疲れる。<br>見返りを求めなければ疲れない。
    見返りを求めるから疲れる。
    見返りを求めなければ疲れない。
  21. 眉間に力を入れるから疲れる。<br>口角に力を入れれば疲れない。
    眉間に力を入れるから疲れる。
    口角に力を入れれば疲れない。
  22. 優柔不断だから疲れる。<br>即断即決になれば疲れない。
    優柔不断だから疲れる。
    即断即決になれば疲れない。
  23. 一度にやろうとするから疲れる。<br>1つずつ片付ければ疲れない。
    一度にやろうとするから疲れる。
    1つずつ片付ければ疲れない。
  24. 一声を迷うから、疲れる。<br>すぐ一声をかければ、疲れない。
    一声を迷うから、疲れる。
    すぐ一声をかければ、疲れない。
  25. ストレスをためるから、疲れる。<br>ストレスを吐き出せば、疲れない。
    ストレスをためるから、疲れる。
    ストレスを吐き出せば、疲れない。
  26. 「行く手を阻む壁」と思うから疲れる。<br>「未来につながる扉」と思えば疲れない。
    「行く手を阻む壁」と思うから疲れる。
    「未来につながる扉」と思えば疲れない。
  27. じっとしているから、疲れる。<br>動いていれば、疲れない。
    じっとしているから、疲れる。
    動いていれば、疲れない。
  28. 期待するから疲れる。<br>期待しないと疲れない。
    期待するから疲れる。
    期待しないと疲れない。
  29. 時代の流れに逆らうから疲れる。<br>時代の流れに従えば疲れない。
    時代の流れに逆らうから疲れる。
    時代の流れに従えば疲れない。
  30. 許さないから疲れる。<br>許すと疲れない。
    許さないから疲れる。
    許すと疲れない。

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