執筆者:水口貴博

疲れない生き方をする30の方法

22

優柔不断だから疲れる。即断即決になれば疲れない。

優柔不断だから疲れる。即断即決になれば疲れない。 | 疲れない生き方をする30の方法

優柔不断とは何か。

ぐずぐずしていて思い切りが悪く、決めるのが遅いことをいいます。

あなたは優柔不断ですか。

もし優柔不断であれば、それが疲れの原因になっていることでしょう。

優柔不断ほど、疲れる性格はないからです。

優柔不断というだけで疲れやすくなります。

優柔不断になると「迷い時間」が発生します。

「どうしよう、どうしよう」と迷うだけですが、これが意外と精神的ストレスになります。

ばかになりません。

迷いとは「心の中で摩擦が生じている」ということです。

心のメーターが「イエス」と「ノー」を行ったり来たりしています。

迷うたびに、ストレスが生まれ、神経がすり減っていきます。

優柔不断になると、考える時間も長くなります。

考える時間が長くなればなるほど、無駄な時間を過ごすことになります。

優柔不断になっていると、知らず知らずのうちに時間とエネルギーの無駄遣いが増えます。

気づけば、何も決まらないまま、疲れだけたまっている状態になっています。

これほど愚かなことはありません。

優柔不断ほど、疲れる性格はないのです。

即断即決になれば疲れない

心がけたいのは「即断即決」です。

その場で直ちに判断して決めるということです。

即断即決は、疲れない性格です。

ぴんときたら、すぐ決めましょう。

直感や第一印象で決めてOK。

感覚に訴えかけてくるものがあるのは、心が引かれている証拠です。

重要なことがないかぎり、どんどん即断即決していきましょう。

もちろん何でも即断即決というわけにはいきませんが、小さなことであれば、即断即決を基本にすることです。

レストランでメニューを選ぶときも、即断即決です。

さっと注文を決めましょう。

制限時間は、3分です。

理想は1分以内です。

ファーストインプレッションでOKです。

「おいしそう。食べてみたい」と思うものがあれば、すぐ決めましょう。

「おいしそう。食べてみたい」と思う時点で、注文するのに十分な理由です。

本屋で本を買うときも、即断即決でいきましょう。

全体を見渡してから買うのではなく、最初にぴんときたものを買うようにします。

「これが気になる」と思えばゴーサインです。

心のアンテナが反応したら、買いましょう。

「気になる」ということは「読みたい」ということです。

興味関心が湧いているなら、買う理由は十分です。

「失敗してもいい」「間違ってもOK」と思えば、フットワークが軽くなり、行動力が生まれます。

即断即決でいけば、迷い時間がなくなるため、時間と体力の節約になります。

余計な疲れを感じなくて済むということは素晴らしいことです。

これからは即断即決でいこうと決意してください。

一度決めたことは後悔しないのがルール

即断即決を行う上で、大切なルールがあります。

「一度決めたことは後悔しない」ということです。

一度「これだ」と決めたら、結果がどうであろうと後悔しないようにしてください。

どんな結果になろうと「これでよかった」と考えるようにしましょう。

即断即決で買った本が面白くなくても「これでよかった」と考えましょう。

「つまらないことがわかった」と思えば、前進になります。

「この著者の本はもう買わない」という考え方もできるでしょう。

即断即決で注文した料理がおいしくなくても「これでよかった」と考えましょう。

イメージと現実のギャップを面白がってください。

これはこれで面白い体験です。

「意外とおいしくなかったね」「ギャップがあったね」とにこにこすれば、楽しい時間を過ごせます。

おいしくなくても、新鮮な刺激を得ることができたでしょう。

「ユニークな刺激が得られた」「変化ができてよかった」と思えば、納得できます。

おいしくないことがわかったということは「新発見ができた」ともいえます。

新発見ができたのですから、喜ぶべきことです。

疲れない生き方をする方法(22)
  • 優柔不断はやめて、即断即決を心がける。
一度にやろうとするから疲れる。
1つずつ片付ければ疲れない。

疲れない生き方をする30の方法

疲れない生き方をする30の方法
  1. 過去や未来を考えるから疲れる。<br>今に集中すれば疲れない。
    過去や未来を考えるから疲れる。
    今に集中すれば疲れない。
  2. 完璧主義だから疲れる。<br>最善主義になれば疲れない。
    完璧主義だから疲れる。
    最善主義になれば疲れない。
  3. 人と比べるから疲れる。<br>自分と比べれば疲れない。
    人と比べるから疲れる。
    自分と比べれば疲れない。
  4. 人からやらされることは、疲れる。<br>自分から進んでやることは、疲れない。
    人からやらされることは、疲れる。
    自分から進んでやることは、疲れない。
  5. 複雑にするから疲れる。<br>シンプルにすれば疲れない。
    複雑にするから疲れる。
    シンプルにすれば疲れない。
  6. ぎりぎりで行動するから疲れる。<br>余裕を持って行動すれば疲れない。
    ぎりぎりで行動するから疲れる。
    余裕を持って行動すれば疲れない。
  7. 満腹まで食べるから、疲れる。<br>腹七分目にすれば、疲れない。
    満腹まで食べるから、疲れる。
    腹七分目にすれば、疲れない。
  8. 競争するから疲れる。<br>競走をやめれば疲れない。
    競争するから疲れる。
    競走をやめれば疲れない。
  9. せかせかハイペースで生きるから疲れる。<br>のんびりマイペースで生きれば疲れない。
    せかせかハイペースで生きるから疲れる。
    のんびりマイペースで生きれば疲れない。
  10. 腰が曲がっているから疲れる。<br>背筋を伸ばしていれば疲れない。
    腰が曲がっているから疲れる。
    背筋を伸ばしていれば疲れない。
  11. 欲張って多くを求めるから、疲れる。<br>必要最小限で満足すれば、疲れない。
    欲張って多くを求めるから、疲れる。
    必要最小限で満足すれば、疲れない。
  12. 嫌いなことをやるから疲れる。<br>好きなことをすれば疲れない。
    嫌いなことをやるから疲れる。
    好きなことをすれば疲れない。
  13. 頑張るから疲れる。<br>楽しめば疲れない。
    頑張るから疲れる。
    楽しめば疲れない。
  14. 「面倒くさい」と思うから疲れる。<br>「面白そう」と思えば疲れない。
    「面倒くさい」と思うから疲れる。
    「面白そう」と思えば疲れない。
  15. 背伸びをして生きるから疲れる。<br>等身大で生きれば疲れない。
    背伸びをして生きるから疲れる。
    等身大で生きれば疲れない。
  16. 精神論だから疲れる。<br>方法論になれば疲れない。
    精神論だから疲れる。
    方法論になれば疲れない。
  17. 自分に合っていないことをしているから疲れる。<br>自分に合ったことをしていれば疲れない。
    自分に合っていないことをしているから疲れる。
    自分に合ったことをしていれば疲れない。
  18. 持ち物が多いから疲れる。<br>持ち物を減らせば疲れない。
    持ち物が多いから疲れる。
    持ち物を減らせば疲れない。
  19. 何でも1人でやろうとするから、疲れる。<br>素直に人の力を借りれば、疲れない。
    何でも1人でやろうとするから、疲れる。
    素直に人の力を借りれば、疲れない。
  20. 見返りを求めるから疲れる。<br>見返りを求めなければ疲れない。
    見返りを求めるから疲れる。
    見返りを求めなければ疲れない。
  21. 眉間に力を入れるから疲れる。<br>口角に力を入れれば疲れない。
    眉間に力を入れるから疲れる。
    口角に力を入れれば疲れない。
  22. 優柔不断だから疲れる。<br>即断即決になれば疲れない。
    優柔不断だから疲れる。
    即断即決になれば疲れない。
  23. 一度にやろうとするから疲れる。<br>1つずつ片付ければ疲れない。
    一度にやろうとするから疲れる。
    1つずつ片付ければ疲れない。
  24. 一声を迷うから、疲れる。<br>すぐ一声をかければ、疲れない。
    一声を迷うから、疲れる。
    すぐ一声をかければ、疲れない。
  25. ストレスをためるから、疲れる。<br>ストレスを吐き出せば、疲れない。
    ストレスをためるから、疲れる。
    ストレスを吐き出せば、疲れない。
  26. 「行く手を阻む壁」と思うから疲れる。<br>「未来につながる扉」と思えば疲れない。
    「行く手を阻む壁」と思うから疲れる。
    「未来につながる扉」と思えば疲れない。
  27. じっとしているから、疲れる。<br>動いていれば、疲れない。
    じっとしているから、疲れる。
    動いていれば、疲れない。
  28. 期待するから疲れる。<br>期待しないと疲れない。
    期待するから疲れる。
    期待しないと疲れない。
  29. 時代の流れに逆らうから疲れる。<br>時代の流れに従えば疲れない。
    時代の流れに逆らうから疲れる。
    時代の流れに従えば疲れない。
  30. 許さないから疲れる。<br>許すと疲れない。
    許さないから疲れる。
    許すと疲れない。

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