執筆者:水口貴博

考えすぎる性格を直す
30の方法

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考えてもわからないことは、
開き直ることも大切。

考えてもわからないことは、開き直ることも大切。 | 考えすぎる性格を直す30の方法

考えてもわからないことに悩んでいませんか。

世の中には、考えてもわからないことがあります。

ちょっとしたきっかけで考え始めたところ、深入りしてしまい、抜け出せなくなることがあります。

たとえば、10年後の未来です。

10年後の未来は、予想することならできますが、完全な正解はわかりません。

10年後の未来を知るには、10年後になってみないとわかりません。

しかも考えれば考えるほど不安になって落ち着かなくなり、ますます考えすぎてしまいます。

年金問題・雇用問題・少子高齢化問題。

気づくと、不安とストレスで息苦しくなっているでしょう。

死後の世界も同じです。

死後の世界を、想像することならできますが、完全な正解はわかりません。

死後の世界は、死んだ後しかわからないことです。

生きている人がどれだけ考えたところで、完全な正解を知ることは不可能です。

考えているうちに心が不安や恐怖でいっぱいになって、それこそ寿命を縮めてしまうでしょう。

たらればの話もそうです。

過去の後悔を振り返って「もしあのとき○○していれば、今はどうなっていただろうか」と考えることがあります。

どんなに考えても、実際のところはわかりません。

過去に未練や後悔があれば、つい考えてしまう人もいるでしょう。

もちろん興味関心の範囲で考える程度ならいいですが、過ぎ去った過去をくよくよ振り返ったところで仕方ありません。

今さら過去を変えることはできず、時間は前に進むのみです。

たらればの話も、どんなに考えたところで完全な正解を知ることは不可能です。

考えてもわからないことに執着すると、無駄な時間がどんどん過ぎるばかりになります。

どれだけ考えたところで完全な正解にはたどり着けないため、延々と苦しむことになるのです。

そのため正解のないことを考え始めたら、むやみに深入りしないように注意してください。

正解のないことを考え始めたら「考えたところで仕方ない」と自分に言い聞かせて開き直りましょう。

いい意味で開き直れば、思考の悪循環から解放されます。

考えてもわからないことは「わからない」と答えるのが正解です。

実際に具体的にわからないことなのですから、正直な答えです。

開き直ってしまえば、くよくよする心が吹き飛び、明るい気持ちをキープできます。

考えすぎる性格を直す方法(21)
  • 考えてもわからないことは「考えたところで仕方ない」と開き直って、考えないようにする。
考える期限を作っておけば、むやみに考えることがなくなる。

考えすぎる性格を直す30の方法
考えすぎる性格を直す30の方法

  1. 考えすぎる性格を認めることから始めよう。
    考えすぎる性格を認めることから始めよう。
  2. なぜ考えすぎると、苦しいのか。
    なぜ考えすぎると、苦しいのか。
  3. 考えすぎる性格の人は、思考のループに陥っている。
    考えすぎる性格の人は、思考のループに陥っている。
  4. 不安・恐怖の対象を見極めることが、考えすぎる状況から抜け出すポイント。
    不安・恐怖の対象を見極めることが、考えすぎる状況から抜け出すポイント。
  5. 考えすぎる性格は、病気なのか。
    考えすぎる性格は、病気なのか。
  6. 考えすぎる性格の人は、適度な気分転換を身につけておこう。
    考えすぎる性格の人は、適度な気分転換を身につけておこう。
  7. 瞑想の時間を作って、心を穏やかに落ち着かせる。
    瞑想の時間を作って、心を穏やかに落ち着かせる。
  8. 激しく体を動かせば、思考のループから抜け出せる。
    激しく体を動かせば、思考のループから抜け出せる。
  9. 考えていることを書き出せば、思考が落ち着く。
    考えていることを書き出せば、思考が落ち着く。
  10. 準備も、一定を越えると、考えすぎる原因になる。
    準備も、一定を越えると、考えすぎる原因になる。
  11. 完璧主義をやめないかぎり、考えすぎる性格も直らない。
    完璧主義をやめないかぎり、考えすぎる性格も直らない。
  12. 人に相談して解決できれば、考えすぎる状態から早く抜け出せる。
    人に相談して解決できれば、考えすぎる状態から早く抜け出せる。
  13. 失敗を恐れず楽しもうとすると、本当のあなたを発揮できる。
    失敗を恐れず楽しもうとすると、本当のあなたを発揮できる。
  14. 考えすぎる性格は「個性」として考えると、楽になる。
    考えすぎる性格は「個性」として考えると、楽になる。
  15. 目標や理想は、人生を豊かにする助けになる反面、高すぎると、人生を苦しめる足かせになる。
    目標や理想は、人生を豊かにする助けになる反面、高すぎると、人生を苦しめる足かせになる。
  16. 必要以上の深読みは、自分の首を絞めることになる。
    必要以上の深読みは、自分の首を絞めることになる。
  17. 大笑いをすれば、考えすぎる状態から抜け出せる。<br>大笑いをした後に待っているのは、明るい未来。
    大笑いをすれば、考えすぎる状態から抜け出せる。
    大笑いをした後に待っているのは、明るい未来。
  18. 1人の時間を減らす。<br>誰かといる時間を増やす。
    1人の時間を減らす。
    誰かといる時間を増やす。
  19. ポジティブなことなら、考えすぎても疲れにくい。<br>むしろ考えすぎるのが楽しくなる。
    ポジティブなことなら、考えすぎても疲れにくい。
    むしろ考えすぎるのが楽しくなる。
  20. いっそのこと、気が済むまで徹底的に考えてしまう。
    いっそのこと、気が済むまで徹底的に考えてしまう。
  21. 考えてもわからないことは、開き直ることも大切。
    考えてもわからないことは、開き直ることも大切。
  22. 考える期限を作っておけば、むやみに考えることがなくなる。
    考える期限を作っておけば、むやみに考えることがなくなる。
  23. 考えてもなかなかわからないことは、ひとまず放置しよう。
    考えてもなかなかわからないことは、ひとまず放置しよう。
  24. 自分なりに考えきったなら、後は運命と成り行きに任せよう。
    自分なりに考えきったなら、後は運命と成り行きに任せよう。
  25. 思考の悪循環から抜け出せる一言。<br>「細かいことは気にしない」。
    思考の悪循環から抜け出せる一言。
    「細かいことは気にしない」。
  26. 八方美人を心がけて幸せになった人は、1人もいない。
    八方美人を心がけて幸せになった人は、1人もいない。
  27. 失敗して反省と改善をした後は、くよくよ考えないこと。
    失敗して反省と改善をした後は、くよくよ考えないこと。
  28. 実は疲れているだけかもしれない。
    実は疲れているだけかもしれない。
  29. 考えすぎる性格がなかなか直らなくても、諦めないこと。
    考えすぎる性格がなかなか直らなくても、諦めないこと。
  30. 考えすぎる性格を役立つことに表現すれば、世の中に貢献できる。
    考えすぎる性格を役立つことに表現すれば、世の中に貢献できる。

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