執筆者:水口貴博

考えすぎる性格を直す30の方法

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考えすぎる性格は「個性」として考えると、楽になる。

考えすぎる性格は「個性」として考えると、楽になる。 | 考えすぎる性格を直す30の方法

「考えすぎる自分がつらい」

「考えすぎる性格が嫌い」

「考えすぎる性格を直したい」

そう思っていると、どんどん自分を責めることになります。

たしかに小さなことにくよくよ悩みやすいなら、性格を恨むこともあるかもしれません。

「あっけらかんと生きている人が羨ましい」

「この性格さえなければ、もっと明るい人生を歩むことができたはず」

人をねたんだり、自分を恨んだりすることもあるでしょう。

考えすぎる性格を直したいと思うのも無理はありません。

しかし、考えすぎる性格を責めると、ますますストレスも増えてしまいます。

疲れやすくなるだけでなく、自分の存在まで否定することになる。

考えすぎる性格をどう受け止めていいかわからない状況に陥るはずです。

考えすぎる自分を責めたくなったとき、思い出してほしいキーワードがあります。

「個性」です。

考えすぎる性格は、個性と考えましょう。

人によって個性があるように、考えすぎる性格も個性の1つです。

自分の貴重な一部であり、チャームポイントです。

考えすぎる性格は、短所として否定するのではなく、長所として肯定したほうが健全です。

長所として肯定する考え方が「個性」です。

ときどき心の中で暴れることもありますが、それだけで魅力の強い個性を秘めている証拠です。

「自分の持ち味」

「人とは違った特徴がある」

「ほかの人には真似できない独自の魅力がある」

考えすぎる性格を個性として受け止めれば、苦しむことはあっても、自分を嫌いになることはありません。

少なくともポジティブです。

考えすぎる性格を個性として受け止め、自分に誇りと自信を持ちましょう。

考えすぎる性格が強いほど、強い個性を持っています。

考えすぎる性格を個性としてポジティブに受け止めれば、今すぐ生きる世界が変わります。

考えすぎる性格を直す方法(14)
  • 考えすぎる性格は「個性」と考える。
目標や理想は、人生を豊かにする助けになる反面、高すぎると、人生を苦しめる足かせになる。

考えすぎる性格を直す30の方法

考えすぎる性格を直す30の方法
  1. 考えすぎる性格を認めることから始めよう。
    考えすぎる性格を認めることから始めよう。
  2. なぜ考えすぎると、苦しいのか。
    なぜ考えすぎると、苦しいのか。
  3. 考えすぎる性格の人は、思考のループに陥っている。
    考えすぎる性格の人は、思考のループに陥っている。
  4. 不安・恐怖の対象を見極めることが、考えすぎる状況から抜け出すポイント。
    不安・恐怖の対象を見極めることが、考えすぎる状況から抜け出すポイント。
  5. 考えすぎる性格は、病気なのか。
    考えすぎる性格は、病気なのか。
  6. 考えすぎる性格の人は、適度な気分転換を身につけておこう。
    考えすぎる性格の人は、適度な気分転換を身につけておこう。
  7. 瞑想の時間を作って、心を穏やかに落ち着かせる。
    瞑想の時間を作って、心を穏やかに落ち着かせる。
  8. 激しく体を動かせば、思考のループから抜け出せる。
    激しく体を動かせば、思考のループから抜け出せる。
  9. 考えていることを書き出せば、思考が落ち着く。
    考えていることを書き出せば、思考が落ち着く。
  10. 準備も、一定を越えると、考えすぎる原因になる。
    準備も、一定を越えると、考えすぎる原因になる。
  11. 完璧主義をやめないかぎり、考えすぎる性格も直らない。
    完璧主義をやめないかぎり、考えすぎる性格も直らない。
  12. 人に相談して解決できれば、考えすぎる状態から早く抜け出せる。
    人に相談して解決できれば、考えすぎる状態から早く抜け出せる。
  13. 失敗を恐れず楽しもうとすると、本当のあなたを発揮できる。
    失敗を恐れず楽しもうとすると、本当のあなたを発揮できる。
  14. 考えすぎる性格は「個性」として考えると、楽になる。
    考えすぎる性格は「個性」として考えると、楽になる。
  15. 目標や理想は、人生を豊かにする助けになる反面、高すぎると、人生を苦しめる足かせになる。
    目標や理想は、人生を豊かにする助けになる反面、高すぎると、人生を苦しめる足かせになる。
  16. 必要以上の深読みは、自分の首を絞めることになる。
    必要以上の深読みは、自分の首を絞めることになる。
  17. 大笑いをすれば、考えすぎる状態から抜け出せる。<br>大笑いをした後に待っているのは、明るい未来。
    大笑いをすれば、考えすぎる状態から抜け出せる。
    大笑いをした後に待っているのは、明るい未来。
  18. 1人の時間を減らす。<br>誰かといる時間を増やす。
    1人の時間を減らす。
    誰かといる時間を増やす。
  19. ポジティブなことなら、考えすぎても疲れにくい。<br>むしろ考えすぎるのが楽しくなる。
    ポジティブなことなら、考えすぎても疲れにくい。
    むしろ考えすぎるのが楽しくなる。
  20. いっそのこと、気が済むまで徹底的に考えてしまう。
    いっそのこと、気が済むまで徹底的に考えてしまう。
  21. 考えてもわからないことは、開き直ることも大切。
    考えてもわからないことは、開き直ることも大切。
  22. 考える期限を作っておけば、むやみに考えることがなくなる。
    考える期限を作っておけば、むやみに考えることがなくなる。
  23. 考えてもなかなかわからないことは、ひとまず放置しよう。
    考えてもなかなかわからないことは、ひとまず放置しよう。
  24. 自分なりに考えきったなら、後は運命と成り行きに任せよう。
    自分なりに考えきったなら、後は運命と成り行きに任せよう。
  25. 思考の悪循環から抜け出せる一言。<br>「細かいことは気にしない」。
    思考の悪循環から抜け出せる一言。
    「細かいことは気にしない」。
  26. 八方美人を心がけて幸せになった人は、1人もいない。
    八方美人を心がけて幸せになった人は、1人もいない。
  27. 失敗して反省と改善をした後は、くよくよ考えないこと。
    失敗して反省と改善をした後は、くよくよ考えないこと。
  28. 実は疲れているだけかもしれない。
    実は疲れているだけかもしれない。
  29. 考えすぎる性格がなかなか直らなくても、諦めないこと。
    考えすぎる性格がなかなか直らなくても、諦めないこと。
  30. 考えすぎる性格を役立つことに表現すれば、世の中に貢献できる。
    考えすぎる性格を役立つことに表現すれば、世の中に貢献できる。

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