考えすぎる原因は、意外なことかもしれません。

それは、目標や理想です。

目標や理想を掲げることは、素晴らしい習慣に思えるでしょう。

たしかに目標や理想のある生き方のほうが、人生に張りが出て、迷いもなくなります。

素晴らしいゴール地点があるおかげで、心と気持ちが引き締まり、やる気も集中力も高まります。

目標や理想があると、人生の生きがいにも関係するため、ないよりあったほうがいいのはたしかです。

目標や理想を高く掲げたほうが、立派でかっこいい様子にも見えるに違いありません。

しかし、目標や理想があるのはいいですが、高すぎるのはよくありません。

目標や理想が高すぎると、達成が困難になるため、考えすぎの原因になります。

「ああでもない」「こうでもない」と思い悩むことになるでしょう。

「もっと頑張ろう」「もっと努力しよう」と自分を追い詰めることになるでしょう。

自分を褒めることがなくなる一方、自分をけなすことばかりになります。

余計な苦しみやストレスを生む原因になる。

途方もなく高い目標や理想は、現実味が薄くなって、かえってモチベーションを損ねます。

目標や理想は、人生の充実に役立つ反面、高すぎると、人生を苦しめる足かせになるのです。

もし今あなたが掲げている目標や理想があるなら「程度」を確認してください。

目標や理想を、非現実的なほど高く設定していないでしょうか。

もし高すぎると感じるなら、少し低くしてみてはいかがでしょうか。

目標や理想を、許容範囲のぎりぎりまで下げてみてください。

目安としては「少し頑張れば達成できそう」という程度です。

目標や理想の効果が最も発揮されるのは、適度のときです。

目標も理想も、高く掲げることより、適度に設定するほうが素晴らしい。

もし達成できれば、そのときあらためて新しく設定をすればいいだけです。

目標や理想が低くても、誰もばかにしたり笑ったりはしません。

目標や理想は、あるだけで素晴らしいこと。

目標や理想は、適度であってこそ、効果を発揮します。

• 目標や理想が高すぎるなら、許容範囲のぎりぎりまで下げてみる。