執筆者:水口貴博

考えすぎる性格を直す
30の方法

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思考の悪循環から抜け出せる一言。
「細かいことは気にしない」。

思考の悪循環から抜け出せる一言。「細かいことは気にしない」。 | 考えすぎる性格を直す30の方法

考えすぎそうになったときは、次の言葉を自分に言い聞かせましょう。

「細かいことは気にしない」と。

思考の悪循環から抜け出せる一言です。

シンプルですが、強力です。

「細かいことは気にしない」と言い聞かせた瞬間、くよくよしていた気持ちが吹き飛びます。

ポジティブのスイッチがオンになり、明るい気持ちに包まれるでしょう。

思考のループにはまりつつある自分に気づき、悪い流れから抜け出せるはずです。

言葉には力があります。

言葉には、人を傷つける力もあれば、癒す力もあります。

気づきの言葉を自分に言い聞かせることで、考えすぎていた自分に気づき、思考のループに陥るのを防げます。

1回言い聞かせて物足りないときは、何度も繰り返し言い聞かせましょう。

呪文のように2回3回と繰り返し言い聞かせるにつれて、心の奥まで響きやすくなって効果が倍増します。

心の中で唱えるのもよし。

声に出して唱えるのもよし。

紙に書いてみるのもよし。

強く自分に言い聞かせることができれば、どんな方法でもかまいません。

「細かいことは気にしない」と自分に言い聞かせることには、心に余裕を生み出す効果もあります。

自分に言い聞かせるにつれて視点が高くなります。

不安定だった気持ちが安定して、心が大きく成長していきます。

考えすぎそうになったときの口癖にしておくといいでしょう。

何度も繰り返しているうちに、細かいことを気にしないのが当たり前の習慣になっているでしょう。

いつの間にか小さなことでは動じない心を手に入れているはずです。

考えすぎる性格を直す方法(25)
  • 考えすぎそうになったときは「細かいことは気にしない」という言葉を自分に言い聞かせる。
八方美人を心がけて幸せになった人は、1人もいない。

考えすぎる性格を直す30の方法
考えすぎる性格を直す30の方法

  1. 考えすぎる性格を認めることから始めよう。
    考えすぎる性格を認めることから始めよう。
  2. なぜ考えすぎると、苦しいのか。
    なぜ考えすぎると、苦しいのか。
  3. 考えすぎる性格の人は、思考のループに陥っている。
    考えすぎる性格の人は、思考のループに陥っている。
  4. 不安・恐怖の対象を見極めることが、考えすぎる状況から抜け出すポイント。
    不安・恐怖の対象を見極めることが、考えすぎる状況から抜け出すポイント。
  5. 考えすぎる性格は、病気なのか。
    考えすぎる性格は、病気なのか。
  6. 考えすぎる性格の人は、適度な気分転換を身につけておこう。
    考えすぎる性格の人は、適度な気分転換を身につけておこう。
  7. 瞑想の時間を作って、心を穏やかに落ち着かせる。
    瞑想の時間を作って、心を穏やかに落ち着かせる。
  8. 激しく体を動かせば、思考のループから抜け出せる。
    激しく体を動かせば、思考のループから抜け出せる。
  9. 考えていることを書き出せば、思考が落ち着く。
    考えていることを書き出せば、思考が落ち着く。
  10. 準備も、一定を越えると、考えすぎる原因になる。
    準備も、一定を越えると、考えすぎる原因になる。
  11. 完璧主義をやめないかぎり、考えすぎる性格も直らない。
    完璧主義をやめないかぎり、考えすぎる性格も直らない。
  12. 人に相談して解決できれば、考えすぎる状態から早く抜け出せる。
    人に相談して解決できれば、考えすぎる状態から早く抜け出せる。
  13. 失敗を恐れず楽しもうとすると、本当のあなたを発揮できる。
    失敗を恐れず楽しもうとすると、本当のあなたを発揮できる。
  14. 考えすぎる性格は「個性」として考えると、楽になる。
    考えすぎる性格は「個性」として考えると、楽になる。
  15. 目標や理想は、人生を豊かにする助けになる反面、高すぎると、人生を苦しめる足かせになる。
    目標や理想は、人生を豊かにする助けになる反面、高すぎると、人生を苦しめる足かせになる。
  16. 必要以上の深読みは、自分の首を絞めることになる。
    必要以上の深読みは、自分の首を絞めることになる。
  17. 大笑いをすれば、考えすぎる状態から抜け出せる。<br>大笑いをした後に待っているのは、明るい未来。
    大笑いをすれば、考えすぎる状態から抜け出せる。
    大笑いをした後に待っているのは、明るい未来。
  18. 1人の時間を減らす。<br>誰かといる時間を増やす。
    1人の時間を減らす。
    誰かといる時間を増やす。
  19. ポジティブなことなら、考えすぎても疲れにくい。<br>むしろ考えすぎるのが楽しくなる。
    ポジティブなことなら、考えすぎても疲れにくい。
    むしろ考えすぎるのが楽しくなる。
  20. いっそのこと、気が済むまで徹底的に考えてしまう。
    いっそのこと、気が済むまで徹底的に考えてしまう。
  21. 考えてもわからないことは、開き直ることも大切。
    考えてもわからないことは、開き直ることも大切。
  22. 考える期限を作っておけば、むやみに考えることがなくなる。
    考える期限を作っておけば、むやみに考えることがなくなる。
  23. 考えてもなかなかわからないことは、ひとまず放置しよう。
    考えてもなかなかわからないことは、ひとまず放置しよう。
  24. 自分なりに考えきったなら、後は運命と成り行きに任せよう。
    自分なりに考えきったなら、後は運命と成り行きに任せよう。
  25. 思考の悪循環から抜け出せる一言。<br>「細かいことは気にしない」。
    思考の悪循環から抜け出せる一言。
    「細かいことは気にしない」。
  26. 八方美人を心がけて幸せになった人は、1人もいない。
    八方美人を心がけて幸せになった人は、1人もいない。
  27. 失敗して反省と改善をした後は、くよくよ考えないこと。
    失敗して反省と改善をした後は、くよくよ考えないこと。
  28. 実は疲れているだけかもしれない。
    実は疲れているだけかもしれない。
  29. 考えすぎる性格がなかなか直らなくても、諦めないこと。
    考えすぎる性格がなかなか直らなくても、諦めないこと。
  30. 考えすぎる性格を役立つことに表現すれば、世の中に貢献できる。
    考えすぎる性格を役立つことに表現すれば、世の中に貢献できる。

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