考えすぎそうになったときは、次の言葉を自分に言い聞かせましょう。

「細かいことは気にしない」と。

思考の悪循環から抜け出せる一言です。

シンプルですが、強力です。

「細かいことは気にしない」と言い聞かせた瞬間、くよくよしていた気持ちが吹き飛びます。

ポジティブのスイッチがオンになり、明るい気持ちに包まれるでしょう。

思考のループにはまりつつある自分に気づき、悪い流れから抜け出せるはずです。

言葉には力があります。

言葉には、人を傷つける力もあれば、癒す力もあります。

気づきの言葉を自分に言い聞かせることで、考えすぎていた自分に気づき、思考のループに陥るのを防げます。

1回言い聞かせて物足りないときは、何度も繰り返し言い聞かせましょう。

呪文のように2回3回と繰り返し言い聞かせるにつれて、心の奥まで響きやすくなって効果が倍増します。

心の中で唱えるのもよし。

声に出して唱えるのもよし。

紙に書いてみるのもよし。

強く自分に言い聞かせることができれば、どんな方法でもかまいません。

「細かいことは気にしない」と自分に言い聞かせることには、心に余裕を生み出す効果もあります。

自分に言い聞かせるにつれて視点が高くなります。

不安定だった気持ちが安定して、心が大きく成長していきます。

考えすぎそうになったときの口癖にしておくといいでしょう。

何度も繰り返しているうちに、細かいことを気にしないのが当たり前の習慣になっているでしょう。

いつの間にか小さなことでは動じない心を手に入れているはずです。

• 考えすぎそうになったときは「細かいことは気にしない」という言葉を自分に言い聞かせる。