考えすぎて悩んだときは、逆の発想です。

考えないように行動や習慣を変えるのが普通の対策でしょう。

もちろんそうした対策も大切ですが、なかなかうまくいかないなら、時には逆のアプローチもおすすめです。

つまり、気が済むまで徹底的に考えてみるのです。

考えすぎるのは、考えが中途半端であるせいかもしれません。

思考や結論が中途半端になっていると、独特の気持ち悪さがあります。

喉に骨が引っかかっているような違和感がある。

後ろ髪を引かれるような思いがついて回る。

そして、じわじわ後悔や罪悪感が出てくる。

考えることから弱腰・逃げ腰になっていると、勢いも得られません。

「仕事をやり残した」という違和感が残ってしまい、再び考えてしまう原因になっていることがあります。

一定の決着がつくまで徹底的に考えてみましょう。

もちろん延々と考え続けるのはよくないので、制限時間を決めたうえで思考に集中するのがいいでしょう。

たとえば、2時間という制限時間を決めたら、徹底的に2時間考える。

気力・体力・精神力のすべてを思考に注ぎ込みましょう。

考え、考え、考えまくる。

「これでもか」というくらい、徹底的に考えてしまう。

調べる必要があるならしっかり調べて、計算する必要があるならしっかり計算する。

途中で諦めそうになっても、もう一踏ん張り、頑張ってみます。

考えることの覚悟が決まると、勢いとスピードが生まれます。

思考の限界に挑戦する。

すると、思考が一定の深さまでたどりつき、新しい発想やアイデアが浮かびやすくなります。

1つの思考に集中することで、扉を開くような体験が得られるでしょう。

徹底的に考えた結果、成果が得られなくても、それでもいいのです。

「徹底的に考えたが無駄だった」とわかることも前進です。

全力を尽くしたなら、自分を褒めることができ、満足感と達成感が得られます。

そして気持ちよく心を切り替えて、諦めることができます。

万人に通用する方法ではありませんが、人によっては斬新な突破口になるはずです。

• いっそのこと、気が済むまで徹底的に考えてしまう。