考えすぎてつらくなったときは、大笑いをしましょう。

大笑いをするような機会なら何でもかまいません。

「くすくす」と小さく笑うのもいいですが「わはは」と豪快に笑うのがベストです。

大笑いには、考えすぎる状況から抜け出せる効果があります。

大笑いをすることで、心の状態がネガティブからポジティブに切り替わります。

「難しいことを考えるのはもうやめよう。ぱっと明るいことを考えよう」という気持ちになるでしょう。

元気とやる気が湧いて、考えすぎる状況から抜け出せます。

たとえば、お笑い番組を見て楽しむのもいいでしょう。

面白いネタをたっぷり楽しんで、腹の底から大笑いをします。

「笑わせてくれ」と思うより「笑いに行こう」と思うほうが、笑いやすくなります。

大笑いをした後は、考えすぎている自分がどこかへ消え去っているでしょう。

明るい気持ちが心で満たされたおかげで、ポジティブな考え方に切り替わっているはずです。

友人と楽しい雑談をして、大笑いするのもよい方法です。

くだらない話であっても、よい気分転換になるでしょう。

楽しいおしゃべりを楽しんだ後は、考えすぎていた状態から抜け出せているはずです。

面白い漫画を読んでみるのもよし。

1人で思い出し笑いをするのもよし。

気持ちが明るいから笑うのではありません。

笑うから気持ちが明るくなるのです。

笑うことで気持ちがリセットされた後なら、新しい発想やアイデアが浮かびやすくなります。

ポジティブのスイッチがオンに切り替わり、前向きな考え方ができるようになっているでしょう。

大笑いした後なら、行き詰まっていた思考が進みやすくなっているはずです。

大笑いをした後に待っているのは、明るい未来なのです。

• 大笑いをして、考えすぎる状態から抜け出す。