やるべきことをやっていないから落ち込みます。

やるべきことをやっていないのは、サボっている状態です。

「手抜きをしてしまった」

「だらだらしてしまった」

「ずる休みをしてしまった」

サボったことへの罪悪感に襲われ、自責の念に苦しみます。

やるべきことをやっていないと、なかなか仕事が進みません。

仕事の結果が出ないと落ち込みます。

結果を出せない自分も嫌になり、また落ち込みます。

やるべきことをやっていないと、うまくいかなかったときが大変です。

「真面目に取り組むべきだった」

「真剣に取り組んでいれば、こんなことにはならなかった」

後悔することになって落ち込みます。

時には禍根を残すことになり、また落ち込むことになります。

やるべきことをやっていないと、叱られることも多くなります。

「きちんと責任を果たしてください！」と強く叱られれば、誰でも元気を失います。

叱られることも多くなるから、ますます落ち込みます。

やるべきことをやっていないと落ち込むことが増えるのです。

やるべきことをやれば落ち込まない

やるべきことをやりましょう。

やるべきことは、責任を果たすことです。

やる気がなくても面倒な気持ちがあっても、やるべきことはきちんとやることです。

どんどん仕事が前に進むので快感が得られます。

どんどん仕事が片付いていくので、気持ちのいい達成感も得られます。

やるべきことをやれば、後悔も減ります。

最善を尽くした結果であれば、負けたり損をしたりしても、すがすがしい気持ちでいられます。

たとえ失敗しても「やるべきことをやった」と思えるので納得ができます。

やるべきことをやっていれば、禍根も心残りもなくなります。

前向きになるだけでなく、心も軽い状態でいられ、落ち込むことがなくなるのです。

やるべきことをやるだけでいい

やるべきことをやるだけでいいのです。

やるべきことをやりましょう。

あなたも今、やるべきことがあるはずです。

余計な言い訳も先送りもしません。

さっと重い腰を上げ、今すぐやるべきことに取りかかりましょう。

抵抗を感じることなら、なおさら早めに取りかかることです。

やるべきことがたくさんあるなら、まず優先順位を決めましょう。

紙に箇条書きで書き出し、優先度の高いものから1つずつ取り組んでいくだけでいいのです。

やるべきことをやっていれば落ち込まないのです。

• やるべきことは、余計な先送りをせず、今すぐ取りかかる。