不足に目を向けないことです。

すべてが満たされている人はいません。

人は誰でも、1つや2つ、不足していることがあるものです。

不足に目を向けると、不満が生まれます。

「お金がない、時間がない、場所がない」

「資格がない、実績がない、学歴がない」

「根気がない、体力がない、集中力がない」

「自信がない、魅力がない、美しさがない」

「地位がない、コネがない、権力がない」

「運がない、チャンスがない、才能がない」

不足に目を向けると「ない、ない」の連続になります。

ぶつぶつ文句を言うことになるでしょう。

ないことばかり考えていると、自分に価値がないように思えてきます。

希望が見えなくなり、だんだん気持ちが沈んできます。

「どうして私はこんなに恵まれていないの？」

不幸を感じて、だんだん自分が哀れに思えてきます。

性格まで悪くなります。

ネガティブな考えに傾いて負のループに陥ってしまい、落ち込んでしまうのです。

感謝に目を向ければ落ち込まない

感謝に目を向けましょう。

「感謝することがない」と思っているなら誤解です。

感謝することがなければ、あなたはもう生きていません。

今あなたが生きているということは、いろんな存在から助けてもらっている証拠です。

人だけとは限りません。

物や動植物ということもあります。

サポートされていることは、すべて感謝の対象です。

感謝の気持ちを持てば、心の中で桜が咲いて、幸せな気持ちでいられます。

大きな感謝・特別な感謝はもちろんですが、それだけではありません。

小さな感謝・平凡な感謝でいいのです。

当たり前のことにも目を向け、感謝しましょう。

• 親が生んでくれたことに感謝、育ててくれたことにも感謝

• 友人がいることに感謝、面白い話をしてくれることにも感謝

• 本が読めることに感謝、自由に勉強ができることにも感謝

• 住まいがあることに感謝、ゆっくり寝られるベッドがあることにも感謝

• 電気・水道があることに感謝、安定供給されていることにも感謝

• 食事があることに感謝、おいしいものが食べられることにも感謝

• 仕事があることに感謝、お給料をいただけることにも感謝

• 健康でいることに感謝、歩いたり走ったりできることにも感謝

どれも当たり前と思うかもしれませんが、感謝であることに間違いありません。

「水があること」「空気があること」「光があること」といった、この世の基本的存在にも感謝したい。

当たり前のことにも目を向けましょう。

細かい点まで注意を向ければ、ほとんどのことに感謝ができるはずです。

どんな人にも感謝できることがある

人生とは何か。

人生とは、感謝に満ちた世界です。

感謝に囲まれて生きていることに気づくと、世の中の見え方が変わります。

どこを見ても感謝があり、何に対しても「ありがたい」と思えるようになります。

あれもこれも素晴らしく思えてきて、人生のすべてが輝いて見えるようになります。

笑顔が止まらなくなるでしょう。

私たちは、感謝の中で生きています。

常に感謝の気持ちを持てば、常に満ち足りた気持ちになれます。

心に幸福感が広がって、いつも幸せな気持ちでいられるのです。

• 不足に目を向けず、感謝に目を向ける。