だらしない服装で、仕事や勉強をしようとしていませんか。

リラックスには最高の服装かもしれませんが、その服装が怠け癖の原因になっているかもしれません。

怠け癖があって悩んでいるときは、着替える機会を作ってください。

「着替えただけで、怠け癖は直らない」

そう思うかもしれませんが、誤解です。

着替えとは、衣服を着せ替えるだけの行為ではありません。

モードを切り替える儀式でもあります。

着替えには、心や気持ちに作用する働きがあり、服装どおりの気持ちになれます。

たとえば、エプロンをすると「料理モード」のスイッチが入るでしょう。

料理に適した服装をすることで「さあ、料理を頑張るぞ！」という気持ちになります。

制服に着替えると「勉強モード」のスイッチが入ります。

自然と頭の回転がよくなり、集中力や記憶力まで高まっていくでしょう。

スーツに着替えると「ビジネスモード」のスイッチが入ります。

自然と身が引き締まり、しっかり働きたくなる気持ちが高まるでしょう。

パジャマに着替えると「睡眠モード」のスイッチが入ります。

自然な眠気がやってきて、だんだんまぶたが重くなってくるはずです。

「怠け癖を何とかしたい」と思ったら、着替えてみましょう。

たとえば、自宅で勉強するなら、きちんと私服に着替えましょう。

パジャマのままでは、勉強に集中するほうが難しい。

だらだらした気持ちが抜けず、勉強中に眠くなるでしょう。

きちんと私服に着替えることで、思考が切り替わり、勉強に集中しやすくなるでしょう。

私服でもまだ気合が入らないなら、制服を着てみるのも悪くありません。

自宅とはいえ、制服に着替えることもあっていい。

学校にいるような適度な緊張感が得られ、嫌でも勉強モードのスイッチが入るでしょう。

自宅で仕事をするとき、わざとスーツを着てみてはいかがでしょうか。

自宅でスーツを着てはいけないルールはありません。

スーツを着ると、怠け心が吹き飛び、やる気が出てくるでしょう。

スーツが堅苦しいなら、フォーマルな私服でもかまいません。

少し堅苦しい服装をしたほうが、気持ちが引き締まって仕事に集中しやすくなるでしょう。

運動をするときは、きちんとトレーニングウェアに着替えたほうがいいでしょう。

動きやすくなるだけでなく、運動モードのスイッチも入ります。

一瞬で気合が入って、しっかりトレーニングに打ち込めるはずです。

つらくても苦しくても、根気を発揮しやすくなります。

怠け癖は「着替える」という手段で吹き飛ばしましょう。

体がだるくてやる気が出なくても、着替えくらいならできるはずです。

「たかが着替え」と思いますが、心や気持ちに影響するポイントです。

着替えを制するものは、怠け癖を制するのです。

• モードを切り替えるために、着替える。