怠け癖を直す基本として、まず注意したいことがあります。

それは「精神論」です。

怠け癖は、心や性格の問題があるように思われがちです。

心が弱かったり、だらしない性格だったりするため、怠け癖があると思われています。

そのため、怠け癖の改善には、精神的な取り組みが必要と思われがちです。

「心が弱いから怠けてしまうのだろう。もっとメンタルを鍛えなければいけない」

「だらしない性格だから、怠け癖になってしまうのだろう。もっと頑張らなければいけない」

「怠けてしまうのは気合が足りないせいだ。もっと気合を入れなければいけない」

気持ちを引き締めたり精神を高めたりすることで、怠け癖を直そうとする人もいるのではないでしょうか。

ここに注意があります。

怠け癖は、精神論では直せません。

精神論だけで怠け癖が直るなら、誰も苦労しません。

もちろん効果がゼロというわけではありませんが、あったとしても一時的です。

油断すれば、すぐ怠け癖に戻ります。

怠けることがよくないことは、本人も十分承知しています。

「頑張ろう」「やる気を出そう」「気合を入れよう」と思っていても、なかなかできないから苦労しているのです。

無理やり精神論で押し進めても、怠け癖は改善されません。

当然ですが、天に祈ったところで怠け癖は改善しません。

精神論だけで怠け癖は直せないのです。

では、怠け癖を直すには何が必要なのか。

方法論です。

怠け癖を直すには、方法があります。

正しい方法を使っていけば、少しずつ怠け癖が直っていきます。

階段を上るように、1つずつステップを上がっていけば、無理なく怠け癖を克服できます。

たとえば、仕事リストの作成です。

仕事リストを作成するのは、方法論の1つです。

仕事リストを作成すれば、やるべき仕事が明確になり、仕事の効率がよくなります。

仕事を終えるたびにリストに赤線を引けば、達成感が得られ、脳の報酬系に働きかけることができます。

自然とモチベーションが高まり、怠けにくくなります。

仲間を作るのも名案です。

仲間を作ると、お互いを意識し合うことになるため、サボりたくてもサボりにくくなります。

「一緒に頑張ろう」と励まし合えたり、絆を深めたりすることもできます。

きちんと朝食を取ることも、実は怠け癖の改善に役立ちます。

朝食を抜いていませんか。

空腹では気力が出ないため、だらだらしてしまうのも当然です。

しっかり朝食を取ることでエネルギーが満たされ、怠けず頑張れるようになります。

「怠け癖は性格の問題だから直せない」と思わないでください。

「自分はメンタルが弱いから怠け癖は直せない」というのも誤解です。

怠けないための方法を学び、活用してください。

心が弱くても、正しい方法を心がければ、必ず怠け癖は改善します。

今すぐ怠け癖を直すのは難しくても、正しい方法をこつこつ続けていけば、少しずつ改善に向かいます。

行動が変われば、心も変わります。

怠け癖を克服する鍵は、精神論ではなく、方法論にあるのです。

• 怠け癖は、精神論ではなく、方法論で改善していく。