怠け癖のある人には、複雑に考える傾向が見られます。

単純なことでも、わざわざ複雑に考えようとします。

「知的に思われたい」

「大人なら難しいことに取り組むべきだ」

「複雑に考えたほうが頭がいいと思われて、尊敬されそう」

さまざまな考え方があるでしょう。

見栄を張ったり人目を気にしたりする気持ちもあるでしょう。

思惑があって、わざと複雑に考えようとしている人もいるかもしれません。

しかし、怠け癖を直したいなら、複雑に考えるのはやめておくのが得策です。

勉強に集中したときのことを思い出してください。

頭を使う作業に集中すると、体を動かさなくても、ぐったり疲れた経験はないでしょうか。

それは、脳をたくさん使ったため、たくさんカロリーを消費したためです。

複雑に考えると、エネルギーの消費が激しくなります。

脳は、体の中で最も消費カロリーの消耗が激しい部分。

脳の重さは体重の2パーセント程度ですが、カロリー全体のおよそ20パーセントを消費します。

頭を使う作業をしていると、さらにカロリーが消費されます。

複雑に考えていると、活発に脳を使うことになるため、カロリー消費が促されて疲れやすくなります。

また、難しいことを考えているからこそ、ストレスも生まれやすくなります。

行動する前から疲労がたまっていき、だんだん面倒くさくなってくる。

それが、怠け癖に発展していくのです。

怠け癖を直したいなら、複雑に考えるのは要注意。

単純なことをわざわざ複雑に考えても仕方ありません。

複雑に考えなければいけない場面もありますが、できるだけ最小限に抑えるのが得策です。

心がけたいのは、シンプルに考える習慣です。

余計なことは考えません。

複雑なことは考えず、シンプルに考えましょう。

無駄なことは、思い切って省いてしまいましょう。

シンプルに考えると、わかりやすくなります。

脳のカロリー消費も抑えられるため疲れにくくなり、いらいらすることもないためストレスも小さくなります。

全体の見通しがよくなるため、ひらめきやインスピレーションが湧きやすくなります。

シンプルに考えると、頭の中が整理されるため、モチベーションを高めてくれる効果もあります。

シンプルにはメリットが多い。

「シンプル・イズ・ベスト」という言葉があるように、ベストを目指したいなら、シンプルを心がけるのが正解です。

複雑に考えそうになったら、いったん立ち止まり「シンプルにできないか」と考えてみましょう。

落ち着いて振り返ると、シンプルな方法や考え方が見つかるかもしれません。

周りから笑われたり小ばかにされたりするかもしれませんが、気にしなくてかまいません。

シンプルに考えると、物事の見通しがよくなり、目的達成に集中しやすくなります。

• シンプルに考える習慣をつける。