逃げ癖を直す
30の方法

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悪いほうに考えない。
何事も良いほうに考える癖をつけよう。

悪いほうに考えない。何事も良いほうに考える癖をつけよう。 | 逃げ癖を直す30の方法

逃げ癖のある人は、悪いほうに考える癖が目立ちます。

仕事があれば「難しそう。大変そう。自分にできるだろうか」と悪いほうに考えます。

宿題があれば「面倒くさい。つまらないだろう。途中で挫折しそう」と悪いほうに考えます。

出会いがあれば「怖い。恥ずかしい。仲良くなれるだろうか」と悪いほうに考えます。

悪いほうに考える癖があると、だんだん気持ちが暗くなっていき、やる気も元気も失われていきます。

たとえポジティブな出来事でも、悪いほうに考える癖があるかぎりネガティブに感じます。

ストレスやプレッシャーが増え、不快感が強くなる一方。

いずれ耐えきれなくなり、逃げたくなるのです。

受け止め方を考えましょう。

悪いほうに考えるのではなく、良いほうに考えるのです。

一見すると、面倒でストレスが多く感じても、そのことによって得られる何かがあるはずです。

ポジティブ思考のスイッチを入れましょう。

何事も良いほうに考えることが大切です。

「難しい仕事」と考えるのではありません。

「難しい仕事だから新しいスキルを身につけられる。ほかの人と差をつけるチャンス」と考えましょう。

「面倒な宿題」と思うのではありません。

「面倒な宿題だから早く片付けてしまおう。根気と集中力も鍛えられる」と考えましょう。

「恥ずかしい出会い」と考えるのではありません。

「恥ずかしい出会いだからこそ印象的になるだろう。きっと素晴らしい出会いになるはずだ」と考えましょう。

どんなことでも良いほうに考えること。

「何が何でも良いほうに考えてやる!」と思うくらいでいい。

これが、ポジティブ思考です。

「良いことがない」と思うなら、まだ見つけていないだけです。

物事には、2面性があります。

悪い面があるなら、必ず良い面もあります。

見方や考え方を変えれば、必ず良いことが見つかります。

たとえ悪いところがあっても、受け止め方を変えて、ポジティブに変えましょう。

悪く考える癖がついているなら、良いほうに考える癖をつけてください。

笑顔になれるポイントがどこかにあります。

良いほうに考える癖をつければ、仕事も勉強も人付き合いもうまくいきます。

人生が明るくなり、幸福度が高まるのです。

逃げ癖を直す方法(10)
  • 何事も良いほうに考える癖をつける。
マイナス面を見ているから、逃げたくなる。
プラス面を見れば、追いかけたくなる。

逃げ癖を直す30の方法
逃げ癖を直す30の方法

  1. 逃げ癖がついているなら、逃げない癖をつけることもできるはずだ。
    逃げ癖がついているなら、逃げない癖をつけることもできるはずだ。
  2. なぜ逃げ癖は悪いのか。<br>逃げ癖の悪影響とは何か。
    なぜ逃げ癖は悪いのか。
    逃げ癖の悪影響とは何か。
  3. 逃げ癖が出やすい場面を把握しておこう。
    逃げ癖が出やすい場面を把握しておこう。
  4. 仕事リストを作成するだけで、逃げ癖の改善に一歩近づける。
    仕事リストを作成するだけで、逃げ癖の改善に一歩近づける。
  5. 記録をつける習慣は、逃げ癖の改善につながる。
    記録をつける習慣は、逃げ癖の改善につながる。
  6. 逃げ癖は、すぐ直さなくていい。<br>少しずつ直していけばいい。
    逃げ癖は、すぐ直さなくていい。
    少しずつ直していけばいい。
  7. 目標を作ると、逃げ癖が半減する。
    目標を作ると、逃げ癖が半減する。
  8. 目標に期限を作ると、逃げ癖が直る。
    目標に期限を作ると、逃げ癖が直る。
  9. 高い目標は、低くしよう。<br>大きな課題は、小さく分けよう。
    高い目標は、低くしよう。
    大きな課題は、小さく分けよう。
  10. 悪いほうに考えない。<br>何事も良いほうに考える癖をつけよう。
    悪いほうに考えない。
    何事も良いほうに考える癖をつけよう。
  11. マイナス面を見ているから、逃げたくなる。<br>プラス面を見れば、追いかけたくなる。
    マイナス面を見ているから、逃げたくなる。
    プラス面を見れば、追いかけたくなる。
  12. 自ら逃げ道を断つことで、逃げられなくする。
    自ら逃げ道を断つことで、逃げられなくする。
  13. 逃げたときのリスクやデメリットを考えると、逃げ癖を抑制できる。
    逃げたときのリスクやデメリットを考えると、逃げ癖を抑制できる。
  14. やる気や元気がなくても取りかかる癖をつければ、逃げ癖が直るのは時間の問題。
    やる気や元気がなくても取りかかる癖をつければ、逃げ癖が直るのは時間の問題。
  15. 慎重になっても、なりすぎないこと。<br>逃げ癖があるからこそ、早く取りかかろう。
    慎重になっても、なりすぎないこと。
    逃げ癖があるからこそ、早く取りかかろう。
  16. 決意表明をしておけば、逃げたくても逃げられなくなる。
    決意表明をしておけば、逃げたくても逃げられなくなる。
  17. 逃げ癖と生活習慣には、深いつながりがある。
    逃げ癖と生活習慣には、深いつながりがある。
  18. 逃げたくなるのは、意志やメンタルが弱いせいとは限らない。<br>本当の原因を探ってみる。
    逃げたくなるのは、意志やメンタルが弱いせいとは限らない。
    本当の原因を探ってみる。
  19. 「逃げたら負け」という言葉で、自分を奮い立たせよう。
    「逃げたら負け」という言葉で、自分を奮い立たせよう。
  20. できなかったところをばかり見ていると、逃げたくなる。<br>できたところを見ていると、もっと頑張りたくなる。
    できなかったところをばかり見ていると、逃げたくなる。
    できたところを見ていると、もっと頑張りたくなる。
  21. 嫌いなことは、逃げたくなるのが自然の摂理。<br>好きなことは、追いかけたくなるのが自然の摂理。
    嫌いなことは、逃げたくなるのが自然の摂理。
    好きなことは、追いかけたくなるのが自然の摂理。
  22. 逃げたい気持ちは、ためるものではなく、吐き出すもの。
    逃げたい気持ちは、ためるものではなく、吐き出すもの。
  23. 憧れのキャラクターと自分とを重ね合わせよう。<br>逃げないで立ち向かう力がみなぎってくる。
    憧れのキャラクターと自分とを重ね合わせよう。
    逃げないで立ち向かう力がみなぎってくる。
  24. 「身銭を切った」という経済的な痛みが、逃げ癖の抑止力になる。
    「身銭を切った」という経済的な痛みが、逃げ癖の抑止力になる。
  25. 正当な言い訳はOK。<br>余計な言い訳はNG。
    正当な言い訳はOK。
    余計な言い訳はNG。
  26. 逃げるべき場面では、素直に逃げよう。
    逃げるべき場面では、素直に逃げよう。
  27. 逃げずに頑張り抜くことで、喜ぶ人たちをイメージしよう。
    逃げずに頑張り抜くことで、喜ぶ人たちをイメージしよう。
  28. 逃げるくらいなら、弱音を吐いてでも誰かに手伝ってもらったほうがいい。
    逃げるくらいなら、弱音を吐いてでも誰かに手伝ってもらったほうがいい。
  29. 強い願望こそ、逃げ癖を直す最高のメソッド。
    強い願望こそ、逃げ癖を直す最高のメソッド。
  30. あなたは自分を誤解している。<br>本当は逃げ癖なんてない。
    あなたは自分を誤解している。
    本当は逃げ癖なんてない。

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