「嫌なことがあると、つい逃げてしまう」

「つらいことがあると、逃げたくなる」

「すぐ逃げてしまう癖のせいで、思うように人生を歩めない」

逃げ癖に悩んでいませんか。

困難に直面したとき、無意識的に逃げてしまうことを「逃げ癖」といいます。

「嫌だ」と思った瞬間、とっさに後ずさりしてしまう。

現実から目をそらし、その場から逃げたくなる。

たしかに逃げ癖があると、チャンスを逃したり、結果を出しにくくなったりするでしょう。

1つのことを長く続けることができないため、スキルや能力を磨いたり、経験や実績を積み上げたりするのが難しくなります。

自然と体が拒否反応を起こすのですから、厄介なのは間違いありません。

メンタルが弱いと、心が折れやすくなって、諦めやすくなります。

すっかり自信をなくしていると「今さら逃げ癖は直せない」と思っている人もいるかもしれません。

しかし、本当に逃げ癖は直せないのでしょうか。

ここであらためて気づいてほしいことがあります。

逃げ癖とはいえ、しょせん「癖」にすぎません。

ある特定の条件で、無意識に出てしまう動作のこと。

つまり、単なる習慣的動作なのです。

治療困難の病気であれば別ですが、そもそも逃げ癖は、病気ではありません。

単なる癖です。

癖ですから、本人の心がけによって、改善していくことが可能です。

「逃げ癖は直せない」と絶望しないでください。

むしろ逆です。

「癖がついている」という時点で、希望です。

逃げ癖がついているなら、逃げない癖をつけることもできるはずです。

癖の内容を反対にするだけのこと。

癖にすぎないのですから「逃げ癖」を「逃げない癖」に変えるだけです。

もちろん癖なので、一晩で変えるのは難しいでしょう。

ある程度の時間と労力はかかりますが、少なくとも意識と努力を続けていれば、少しずつ逃げない癖に変えていけます。

時にはストレスに耐えて、メンタルを鍛える必要もあります。

逃げない癖をつけるには、コツがあります。

考え方や受け止め方を変えたり、新しい行動パターンを取り入れたりです。

ストレスを感じることでも、考え方や受け止め方を変えるだけで、感じ方がポジティブに変わります。

好きなことから取り組んでいけば、自然とメンタルを鍛えていくことができます。

人は、意識と心がけによって、生まれ変わることが可能です。

癖を直すに時間や労力はかかったとしても、意識と心がけを続けていれば、少しずつ直していけます。

希望を持って改善に取り組みましょう。

「必ず直す！」と決意してください。

あなたが本気になれば、逃げ癖は必ず直せます。

• 逃げ癖を、意識と心がけによって、逃げない癖に変える。