逃げ癖を直す
30の方法

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嫌いなことは、
逃げたくなるのが自然の摂理。
好きなことは、
追いかけたくなるのが自然の摂理。

嫌いなことは、逃げたくなるのが自然の摂理。好きなことは、追いかけたくなるのが自然の摂理。 | 逃げ癖を直す30の方法

なぜ逃げ癖が出るのか。

その原因の1つは、嫌いなことをしているせいかもしれません。

嫌いなことをしていませんか。

嫌いな仕事、嫌いな勉強、嫌いな練習。

嫌いなことには、不快感や抵抗感があります。

小さなことでもストレスを感じやすくなるでしょう。

嫌いなことには、なかなか積極的になれません。

「嫌だ。やりたくない」と反発する気持ちが生まれ、なかなかやる気が出ず、モチベーションを上げるのも難しいでしょう。

人目がなければ、すぐ怠け癖が出てしまうのではないでしょうか。

もちろん嫌いなことでも、ポジティブ思考で頑張ることも可能ですが、限界もあります。

まったく価値観の合わないことは、短期的に続けることはできても、長期的に続けるのは難しいでしょう。

そもそも生理的に受け付けないことは、いくらポジティブに考えても、体が勝手に拒否反応を示します。

鳥肌が立ったり吐き気がしたりすることもあるかもしれません。

心理的であれ生理的であれ、嫌いなものは嫌い。

無理やり嫌いなことをしていると、心の傷やトラウマになり、ますます嫌いな気持ちがエスカレートします。

学校の給食で、無理やり嫌いな食べ物を食べさせられた結果、好きになったという人は聞いたことがありません。

嫌いなことは、逃げたくなるのが自然の摂理なのです。

大切なことは「何をするか」です。

逃げ癖を直したいなら、好きなことをするようにしましょう。

好きなことは自分の心と一致しています。

自分と相性がよく、心が強く引かれ、自然と明るい気持ちになれます。

好きなことなら、わくわくしながら積極的に取り組めます。

心地よく感じたり、楽しく面白く感じたり、リラックスができたりするでしょう。

好きなことは自然と積極的な気持ちになれます。

「もっと知りたい」「もっと上達したい」「もっと極めたい」という気持ちが出てきて、集中力を発揮できます。

わからないことがあっても、好きなことなら調べたくなります。

難しいことがあっても、気合と根性で乗り越えたくなります。

嫌いなことをしなければいけない状況もありますが、できるだけ好きなことをするようにしてください。

逃げ癖を直すのもいいですが、そもそも好きなことをしていれば、逃げたくなることがありません。

逃げるどころか、むしろ追いかけたくなるでしょう。

嫌いなことは、逃げたくなるのが自然の摂理。

好きなことは、追いかけたくなるのが自然の摂理なのです。

逃げ癖を直す方法(21)
  • 嫌いなことより好きなことをする。
逃げたい気持ちは、ためるものではなく、吐き出すもの。

逃げ癖を直す30の方法
逃げ癖を直す30の方法

  1. 逃げ癖がついているなら、逃げない癖をつけることもできるはずだ。
    逃げ癖がついているなら、逃げない癖をつけることもできるはずだ。
  2. なぜ逃げ癖は悪いのか。<br>逃げ癖の悪影響とは何か。
    なぜ逃げ癖は悪いのか。
    逃げ癖の悪影響とは何か。
  3. 逃げ癖が出やすい場面を把握しておこう。
    逃げ癖が出やすい場面を把握しておこう。
  4. 仕事リストを作成するだけで、逃げ癖の改善に一歩近づける。
    仕事リストを作成するだけで、逃げ癖の改善に一歩近づける。
  5. 記録をつける習慣は、逃げ癖の改善につながる。
    記録をつける習慣は、逃げ癖の改善につながる。
  6. 逃げ癖は、すぐ直さなくていい。<br>少しずつ直していけばいい。
    逃げ癖は、すぐ直さなくていい。
    少しずつ直していけばいい。
  7. 目標を作ると、逃げ癖が半減する。
    目標を作ると、逃げ癖が半減する。
  8. 目標に期限を作ると、逃げ癖が直る。
    目標に期限を作ると、逃げ癖が直る。
  9. 高い目標は、低くしよう。<br>大きな課題は、小さく分けよう。
    高い目標は、低くしよう。
    大きな課題は、小さく分けよう。
  10. 悪いほうに考えない。<br>何事も良いほうに考える癖をつけよう。
    悪いほうに考えない。
    何事も良いほうに考える癖をつけよう。
  11. マイナス面を見ているから、逃げたくなる。<br>プラス面を見れば、追いかけたくなる。
    マイナス面を見ているから、逃げたくなる。
    プラス面を見れば、追いかけたくなる。
  12. 自ら逃げ道を断つことで、逃げられなくする。
    自ら逃げ道を断つことで、逃げられなくする。
  13. 逃げたときのリスクやデメリットを考えると、逃げ癖を抑制できる。
    逃げたときのリスクやデメリットを考えると、逃げ癖を抑制できる。
  14. やる気や元気がなくても取りかかる癖をつければ、逃げ癖が直るのは時間の問題。
    やる気や元気がなくても取りかかる癖をつければ、逃げ癖が直るのは時間の問題。
  15. 慎重になっても、なりすぎないこと。<br>逃げ癖があるからこそ、早く取りかかろう。
    慎重になっても、なりすぎないこと。
    逃げ癖があるからこそ、早く取りかかろう。
  16. 決意表明をしておけば、逃げたくても逃げられなくなる。
    決意表明をしておけば、逃げたくても逃げられなくなる。
  17. 逃げ癖と生活習慣には、深いつながりがある。
    逃げ癖と生活習慣には、深いつながりがある。
  18. 逃げたくなるのは、意志やメンタルが弱いせいとは限らない。<br>本当の原因を探ってみる。
    逃げたくなるのは、意志やメンタルが弱いせいとは限らない。
    本当の原因を探ってみる。
  19. 「逃げたら負け」という言葉で、自分を奮い立たせよう。
    「逃げたら負け」という言葉で、自分を奮い立たせよう。
  20. できなかったところをばかり見ていると、逃げたくなる。<br>できたところを見ていると、もっと頑張りたくなる。
    できなかったところをばかり見ていると、逃げたくなる。
    できたところを見ていると、もっと頑張りたくなる。
  21. 嫌いなことは、逃げたくなるのが自然の摂理。<br>好きなことは、追いかけたくなるのが自然の摂理。
    嫌いなことは、逃げたくなるのが自然の摂理。
    好きなことは、追いかけたくなるのが自然の摂理。
  22. 逃げたい気持ちは、ためるものではなく、吐き出すもの。
    逃げたい気持ちは、ためるものではなく、吐き出すもの。
  23. 憧れのキャラクターと自分とを重ね合わせよう。<br>逃げないで立ち向かう力がみなぎってくる。
    憧れのキャラクターと自分とを重ね合わせよう。
    逃げないで立ち向かう力がみなぎってくる。
  24. 「身銭を切った」という経済的な痛みが、逃げ癖の抑止力になる。
    「身銭を切った」という経済的な痛みが、逃げ癖の抑止力になる。
  25. 正当な言い訳はOK。<br>余計な言い訳はNG。
    正当な言い訳はOK。
    余計な言い訳はNG。
  26. 逃げるべき場面では、素直に逃げよう。
    逃げるべき場面では、素直に逃げよう。
  27. 逃げずに頑張り抜くことで、喜ぶ人たちをイメージしよう。
    逃げずに頑張り抜くことで、喜ぶ人たちをイメージしよう。
  28. 逃げるくらいなら、弱音を吐いてでも誰かに手伝ってもらったほうがいい。
    逃げるくらいなら、弱音を吐いてでも誰かに手伝ってもらったほうがいい。
  29. 強い願望こそ、逃げ癖を直す最高のメソッド。
    強い願望こそ、逃げ癖を直す最高のメソッド。
  30. あなたは自分を誤解している。<br>本当は逃げ癖なんてない。
    あなたは自分を誤解している。
    本当は逃げ癖なんてない。

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