執筆者:水口貴博

逃げ癖を直す30の方法

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逃げ癖が出やすい場面を把握しておこう。

逃げ癖が出やすい場面を把握しておこう。 | 逃げ癖を直す30の方法

逃げ癖を直すために、まず把握しておきたいことがあります。

それは「逃げ癖が出やすい場面」です。

あなたはどんな場面で、逃げ癖が出ますか。

逃げ癖とはいえ、いつでもどこでも逃げ癖が出るわけではないでしょう。

逃げ癖が出やすい場面には、何らかの傾向や共通点があるはずです。

ストレスがあったとしても、逃げ癖が出やすい場面もあれば、出にくい場面もあるでしょう。

会議のとき、営業のとき、プレゼンのとき、頭を使う仕事をするとき、苦手な上司と接するとき、とある取引先と関わるとき。

もちろん人によって逃げ癖が出やすい場面は異なりますが、特定の場面で逃げ癖が出てくるのではないでしょうか。

自分がどんな場面で逃げ癖が出やすいのか把握しておきましょう。

逃げ癖が出やすい場面を把握しておけば、準備や心構えができるようになります。

「自分はこんなときに逃げやすい」とわかっていれば、対策を打てるようになります。

入念に準備しておいたり、気合を入れておいたりです。

「さあ、ここは逃げ癖が出やすい場面だ。しっかり気合を入れていこう!」

そう思うだけでも、きゅっと心が引き締まって、困難を乗り越えやすくなるでしょう。

心の準備ができるだけでも、ストレスに耐えやすくなるので、根気を発揮しやすくなります。

逃げ場を把握しておくことは、自分の理解を深めることにもつながります。

自分はどんな性格なのか、どんなことに弱いのか、どうすれば乗り越えやすくなるのか。

おのずと自分の内面を見つめることになり、新しい発見をすることができるでしょう。

さまざまな状況に身を置きながら、自分の逃げ癖の傾向や特徴をつかんでいきましょう。

逃げ癖が出やすい場面を把握しておくだけでも、心が軽くなるでしょう。

逃げ癖を直すための、最初の仕事なのです。

逃げ癖を直す方法(3)
  • 逃げ癖が出やすい場面を把握しておく。
仕事リストを作成するだけで、逃げ癖の改善に一歩近づける。

逃げ癖を直す30の方法

  1. 逃げ癖がついているなら、逃げない癖をつけることもできるはずだ。
  2. なぜ逃げ癖は悪いのか。
    逃げ癖の悪影響とは何か。
  3. 逃げ癖が出やすい場面を把握しておこう。
  4. 仕事リストを作成するだけで、逃げ癖の改善に一歩近づける。
  5. 記録をつける習慣は、逃げ癖の改善につながる。
  6. 逃げ癖は、すぐ直さなくていい。
    少しずつ直していけばいい。
  7. 目標を作ると、逃げ癖が半減する。
  8. 目標に期限を作ると、逃げ癖が直る。
  9. 高い目標は、低くしよう。
    大きな課題は、小さく分けよう。
  10. 悪いほうに考えない。
    何事も良いほうに考える癖をつけよう。
  11. マイナス面を見ているから、逃げたくなる。
    プラス面を見れば、追いかけたくなる。
  12. 自ら逃げ道を断つことで、逃げられなくする。
  13. 逃げたときのリスクやデメリットを考えると、逃げ癖を抑制できる。
  14. やる気や元気がなくても取りかかる癖をつければ、逃げ癖が直るのは時間の問題。
  15. 慎重になっても、なりすぎないこと。
    逃げ癖があるからこそ、早く取りかかろう。
  16. 決意表明をしておけば、逃げたくても逃げられなくなる。
  17. 逃げ癖と生活習慣には、深いつながりがある。
  18. 逃げたくなるのは、意志やメンタルが弱いせいとは限らない。
    本当の原因を探ってみる。
  19. 「逃げたら負け」という言葉で、自分を奮い立たせよう。
  20. できなかったところをばかり見ていると、逃げたくなる。
    できたところを見ていると、もっと頑張りたくなる。
  21. 嫌いなことは、逃げたくなるのが自然の摂理。
    好きなことは、追いかけたくなるのが自然の摂理。
  22. 逃げたい気持ちは、ためるものではなく、吐き出すもの。
  23. 憧れのキャラクターと自分とを重ね合わせよう。
    逃げないで立ち向かう力がみなぎってくる。
  24. 「身銭を切った」という経済的な痛みが、逃げ癖の抑止力になる。
  25. 正当な言い訳はOK。
    余計な言い訳はNG。
  26. 逃げるべき場面では、素直に逃げよう。
  27. 逃げずに頑張り抜くことで、喜ぶ人たちをイメージしよう。
  28. 逃げるくらいなら、弱音を吐いてでも誰かに手伝ってもらったほうがいい。
  29. 強い願望こそ、逃げ癖を直す最高のメソッド。
  30. あなたは自分を誤解している。
    本当は逃げ癖なんてない。

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