あなたの生活には「仕事リスト」がありますか。

仕事リストとは、やらなければいけない仕事を箇条書きしたリストのことです。

もちろん仕事リストは必要なものではありません。

気分に任せて取り組むのもいいでしょう。

手当たり次第に取り組むのもいいでしょう。

そのときぱっと思いついた順に取り組むのも悪くありません。

しかし、仕事リストがないと、決意や行動が曖昧になります。

「やってもいいが、やらなくてもいい」という状態になる。

「今やらなくてもいいよね」という甘えた考えが浮かんでくるでしょう。

少しでもストレスがあると「別に頑張らなくてもいいよね」という気持ちになって、すぐ投げ出したくなるのです。

逃げ癖を直したいなら、ぜひ仕事リストの作成をおすすめします。

仕事リストの作り方は簡単です。

紙の上に、やるべき仕事を箇条書きにするだけです。

紙の種類は、メモ用紙でもコピー用紙でも何でもかまいません。

仕事をリスト化することで「取り組むべき仕事」が明確になります。

逃げたくなっても、リストができることで、責任を持って取り組みたい気持ちになってくるのです。

仕事のリストができれば、目に付く場所に貼りましょう。

たとえば、壁に貼ったりデスクマットの下に敷いたりです。

見るたびに、仕事リストがあなたに「さあ、逃げないで取り組もう！」と語りかけてきます。

仕事リストには、優先順位を明確にできるメリットもあります。

どの仕事をどの順番で取り組むか、番号を振ってみましょう。

優先順位の番号を振ることで、行動の無駄が減り、効率よく進めることができるようになります。

やるべき仕事が明確になり、無駄な行動が減り、スピードも速くなります。

仕事が完了すれば、その部分を赤線で引っ張りましょう。

ぐりぐり力を入れながら赤線を引くと「敵をやっつけた感」が出て、気持ちいい達成感が得られるでしょう。

再び快感を得たくなって、次の仕事へのモチベーションも高まります。

仕事リストの作成だけなら難しくはないはずです。

作成するのに少し手間暇はかかりますが、それ以上に大きなメリットがあります。

小さな工夫ですが、仕事の効率を上げる効果は絶大です。

さっそく今から仕事リストを作成しましょう。

善は急げ。

「なるほど！」と思った今こそ、行動のベストタイミングです。

仕事リストを作成するだけで、逃げ癖の改善に一歩近づけます。

• 仕事リストを作成する。