生き方

楽に生きる
30の方法

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休日なら二度寝もOK。
二度寝ほど、
気持ちのいい時間はない。

休日なら二度寝もOK。二度寝ほど、気持ちのいい時間はない。 | 楽に生きる30の方法

平日に注意したいのは、二度寝です。

目が覚めかけたところで、もう一度寝る。

うっかり二度寝してしまうと、会社や学校に遅刻します。

「あと10分だけ」と自分を甘やかして二度寝をするのは要注意。

だらだらしていると、気づかないうちに時間が過ぎて、遅刻の原因になります。

目覚まし時計が鳴ったら、眠くてもきちんと起きなければいけません。

「もう少しだけ寝たい」という睡眠欲と気持ちと戦いながら、自分にむちを打って体を起こします。

あくびをしながら体を起こし、だらだらしながら着替えます。

冷たい水で顔を洗って、コーヒーをがぶがぶ飲んで、眠気を覚ましていきます。

いくら眠いとはいえ、会社や学校がある平日なので仕方ありません。

 

しかし、休日だけは例外です。

休日なら二度寝もOKです。

二度寝はなんて気持ちがいいのでしょう。

あらためて睡眠の大切さを実感できる時間です。

普通に寝るより心地よく、天国にいるような気持ちにさせられます。

二度寝は、なかなか平日にはできない贅沢ぜいたくです。

平日に頑張っているなら、休日くらい二度寝をするのも悪くありません。

むしろしっかり睡眠を取っておくことが大事です。

睡眠は3大欲求の1つですから、不足がないよう、十分満たしておくことが大切です。

休日の二度寝には、平日に不足気味だった睡眠を補う意味もあります。

眠気が残っているのは、体がまだ睡眠を欲している証拠です。

自分では大丈夫のつもりでも、体の反応は正直です。

2連休があるなら、2回連続で二度寝を楽しむのも悪くありません。

しっかり睡眠を取れば、しっかり体力が回復します。

特別な予定がないなら、休日くらい二度寝を楽しむのもOKです。

「絶対二度寝をしない」と意気込むより「たまには二度寝をしてもいい」と緩く考えたほうが、楽な生き方ができます。

ありがたく睡眠をむさぼって、普段の元気を取り戻しましょう。

しっかり睡眠を取っておけば、平日から精力的に活動できます。

二度寝は、休日だけに許された贅沢ぜいたくなひとときなのです。

楽に生きる方法(11)
  • 休日は、二度寝を楽しむ。
ホームランばかり狙っていないか。
人生はヒットだけで十分。

もくじ
楽に生きる30の方法
休日なら二度寝もOK。二度寝ほど、気持ちのいい時間はない。 | 楽に生きる30の方法

  1. 楽に生きるための基本は1つ。<br>余計なストレスを減らして、余裕を作ること。
    楽に生きるための基本は1つ。
    余計なストレスを減らして、余裕を作ること。
  2. 見栄を張っているかぎり、楽に生きることはできない。
    見栄を張っているかぎり、楽に生きることはできない。
  3. 楽になるから、肩の力が抜けるのではない。<br>肩の力を抜くから、楽になる。
    楽になるから、肩の力が抜けるのではない。
    肩の力を抜くから、楽になる。
  4. できるだけタイムプレッシャーを感じない生活を心がける。
    できるだけタイムプレッシャーを感じない生活を心がける。
  5. 「何とかなる」と思えば、暗い未来も明るくなる。
    「何とかなる」と思えば、暗い未来も明るくなる。
  6. マイペースを大切にするときこそ、最も自分らしく輝ける。
    マイペースを大切にするときこそ、最も自分らしく輝ける。
  7. 癒しの時間は、自然とできるものではなく、自分から作るもの。
    癒しの時間は、自然とできるものではなく、自分から作るもの。
  8. 相手の発言はコントロールできない。<br>受け止め方なら、自分でコントロールできる。
    相手の発言はコントロールできない。
    受け止め方なら、自分でコントロールできる。
  9. すべて成熟していてはつまらない。<br>人は誰でも未熟な部分が必要。
    すべて成熟していてはつまらない。
    人は誰でも未熟な部分が必要。
  10. 厳しいことを言ってくる人は、本当にうっとうしい。<br>でも、1人はいたほうがいい。
    厳しいことを言ってくる人は、本当にうっとうしい。
    でも、1人はいたほうがいい。
  11. 休日なら二度寝もOK。<br>二度寝ほど、気持ちのいい時間はない。
    休日なら二度寝もOK。
    二度寝ほど、気持ちのいい時間はない。
  12. ホームランばかり狙っていないか。<br>人生はヒットだけで十分。
    ホームランばかり狙っていないか。
    人生はヒットだけで十分。
  13. なぜか落ち着くのは、自分と合っている証拠。
    なぜか落ち着くのは、自分と合っている証拠。
  14. 「楽したい」と思う人の人生は、苦しくなる。<br>「苦労してもいい」と思う人の人生は、楽になる。
    「楽したい」と思う人の人生は、苦しくなる。
    「苦労してもいい」と思う人の人生は、楽になる。
  15. 「失敗」と思うから、失敗になる。<br>「成功」と思えば、失敗も成功になる。
    「失敗」と思うから、失敗になる。
    「成功」と思えば、失敗も成功になる。
  16. 競争の世界にいるかぎり、楽に生きることはできない。
    競争の世界にいるかぎり、楽に生きることはできない。
  17. 頭が混乱しているときは、内容を紙に書き出せばいい。
    頭が混乱しているときは、内容を紙に書き出せばいい。
  18. たった一言で、人を癒せる。<br>たった一言で、人を励ませる。
    たった一言で、人を癒せる。
    たった一言で、人を励ませる。
  19. 薬を飲むときは「効くのかな」と疑うより「効きそうだ」と信じたほうが、よく効く。
    薬を飲むときは「効くのかな」と疑うより「効きそうだ」と信じたほうが、よく効く。
  20. 自分を幸せにするのは、自分。
    自分を幸せにするのは、自分。
  21. 自分に降りかかる変化を、意地を張って拒まない。
    自分に降りかかる変化を、意地を張って拒まない。
  22. 相手を許す習慣は、楽に生きる習慣でもある。
    相手を許す習慣は、楽に生きる習慣でもある。
  23. 八つ当たりをしたくなったときの行動が、あなたの未来を決める。
    八つ当たりをしたくなったときの行動が、あなたの未来を決める。
  24. 自分で自分のことを決められない人に、幸せはやってこない。
    自分で自分のことを決められない人に、幸せはやってこない。
  25. 普通に深呼吸をするのもいい。<br>胸に手を当てて深呼吸をするのはもっといい。
    普通に深呼吸をするのもいい。
    胸に手を当てて深呼吸をするのはもっといい。
  26. 嫌いなことはしなくてもいい。<br>嫌いなものは食べなくてもいい。<br>嫌いな人には近づかなくてもいい。
    嫌いなことはしなくてもいい。
    嫌いなものは食べなくてもいい。
    嫌いな人には近づかなくてもいい。
  27. たまには諦めてもいい。<br>諦めることも、価値のある選択。
    たまには諦めてもいい。
    諦めることも、価値のある選択。
  28. あなたには、もっと幸せになれる権利がある。
    あなたには、もっと幸せになれる権利がある。
  29. 楽な道を進むことになっても油断しない。<br>自発的に課題を作って、堕落を防ごう。
    楽な道を進むことになっても油断しない。
    自発的に課題を作って、堕落を防ごう。
  30. 嫌なことがあっても、その日で終わり。
    嫌なことがあっても、その日で終わり。

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