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メンタルを鍛える
30の方法

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追い詰められたとき、
開き直ると、
底力が出る。

追い詰められたとき、開き直ると、底力が出る。 | メンタルを鍛える30の方法

時には開き直ることも大切です。

  • 「もうダメだ」と思ったとき
  • 恥ずかしくて耐えられないとき
  • プレッシャーに押しつぶされそうなとき

追い詰められたときは、いっそのこと態度を改め、開き直ってしまいましょう。

慎ましく振る舞うことも大切ですが、いつも慎ましいばかりでは自分の限界を超えられません。

遠慮ばかりではできることも限られます。

静かにじっとしているだけでは、何も変わりません。

追い詰められて、自分がつぶされるくらいなら、開き直ることです。

遠慮を捨てたとき、人は潜在的な力を発揮します。

一時的に震えが止まり、恥ずかしさがなくなります。

臆病な気持ちが消え、大胆になれます。

危険なことでも勇気が出て、行動しやすくなります。

普段の自分ではあり得ない底力が発揮できます。

開き直っているときは、心に覚悟があります。

覚悟を決めている心ほど、強いものはありません。

「もうダメだ」と思ったことでも、開き直ることで、切り抜けられる可能性が高まるのです。

 

ただし、いつも開き直った態度になるのはよくありません。

いつも開き直った態度では、遠慮を知らない、ただのずうずうしい人になります。

あくまで追い詰められたときの最終手段とするのがいいでしょう。

場面を選んで開き直ることで、その効果を発揮できます。

まとめ

メンタルを鍛える方法 その26
  • 追い詰められたときは、遠慮を捨てて、開き直ってしまう。
横柄や自分勝手は、強い心と似て非なるもの。

もくじ
メンタルを鍛える30の方法
追い詰められたとき、開き直ると、底力が出る。 | メンタルを鍛える30の方法

  1. メンタルとは何か。
  2. メンタルトレーニングの基本は、今この瞬間に集中すること。
  3. 慣れるにつれて、集中できる時間を長くしていく。
  4. メンタルを鍛えるなら、できるだけ好きなことに打ち込むのが近道。
  5. 体を鍛えることは、メンタルも鍛えること。
    丈夫な体から、強いメンタルが生まれる。
  6. 基本を淡々と続けることも、立派なメンタルトレーニング。
  7. いきなり難しすぎることに挑戦すると、挫折を招く。
  8. 支えになる言葉を読むだけで、メンタルが鍛えられる。
  9. 「私ならできる」と言い聞かせる。
    暗示には、潜在的な力の発揮を促す効果がある。
  10. 何事も前向きに考えるプラス思考を身につける。
  11. 悪い結果を責任転嫁する癖があるかぎり、メンタルは強くならない。
  12. 調子に乗っているタイミングを見逃すな。
  13. メンタルの成長は、きれいな直線を描かない。
  14. 「練習だから」という一言を、逃げ口にしていないか。
  15. 困難を乗り越える作品を見て、前向きな刺激を受ける。
  16. 自分の手柄を人に譲ることで、メンタルを鍛える。
  17. ストレッチ体操には、不安定なメンタルを正常に戻す効果がある。
  18. 自律神経のバランスが、メンタルのバランスになる。
  19. 結果を期待しすぎると、メンタルが不安定になる。
  20. 人からの評価を気にしない。
  21. 大舞台は、一気にメンタルを鍛えるチャンス。
    大舞台でしか鍛えることができないメンタルもある。
  22. 「私は運がいい」と思うだけで、心は強くなる。
  23. メンタルの強さには、上限がない。
  24. メンタルトレーニングに想像力を生かすと、成功への近道になる。
  25. 回転寿司店は、メンタルを鍛えることができるトレーニング場。
  26. 追い詰められたとき、開き直ると、底力が出る。
  27. 横柄や自分勝手は、強い心と似て非なるもの。
  28. 何事も、メンタルを鍛える修行。
  29. メンタルトレーニングをサボると、どうなるのか。
  30. メンタルを鍛えてからが、新しいスタートの始まり。

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