メンタルを鍛えるには、難しいことに挑戦することが大切です。

難しく感じることは、自分の中で未熟や不慣れがある証拠。

あえて未知の世界に飛び込み、自分からストレスに接する機会を作ることで、メンタルが強くなります。

こんなとき、欲が出てしまいがちです。

一気にメンタルを鍛えたいため、自分の許容範囲を無視した難易度に挑戦しやすい。

もちろん少し難しいことならまだよくても、難しすぎることには注意が必要です。

人間は一気に成長できません。

少しずつしか成長しません。

いくらメンタルを鍛えるとはいえ、いきなり難しすぎることに挑戦すると、心が折れて挫折しやすくなります。

挫折すると、不快な感情が一気に押し寄せます。

敗北感・無力感・劣等感・不快感・虚無感。

自信を失うと、メンタルを鍛えるどころか、弱めてしまう危険があります。

時には心の傷として残り、長期にわたって精神をむしばむ可能性もゼロではありません。

では、どうするか。

新しい挑戦をするなら、最初は難しすぎることではなく、少し難しいことから始めましょう。

目安は「少し頑張れば達成できそうだ」という感覚です。

少し頑張ってできそうなことなら、背伸びをする程度の努力で済むため、挫折することなくメンタルを鍛えられます。

難易度が適度だからこそやる気も生まれ、困難を楽しみながら取り組めます。

「自分のメンタルを鍛えるため」と思えば、仕事が苦しくても意味や価値を見いだせ、ますますモチベーションが高まります。

• 新しい挑戦をするなら、最初は難しすぎることではなく、少し難しいことから始める。