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メンタルを鍛える
30の方法

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支えになる言葉を読むだけで、
メンタルが鍛えられる。

支えになる言葉を読むだけで、メンタルが鍛えられる。 | メンタルを鍛える30の方法

支えになる言葉はありますか。

「この言葉に触れると、心が熱くなる」という言葉です。

やる気や元気が出たり、勇気や希望をもらえたりする一言です。

言葉には、力があります。

短い言葉でも、人の心に直接訴えかける力があります。

たった一言でも、やる気を高める力や希望をもたらす力がある。

言葉だけで、絶望している人を救う力まであります。

もしまだ見つけていないなら、これから見つけましょう。

メンタルを高めてくれる言葉が見つかれば、紙に書いて部屋の壁に貼っておきましょう。

目立つ場所に貼っておくと、自然と視界に入り、毎日意識することができるようになります。

毎日見るたびにメンタルを奮い立たせるので便利です。

心が弱っているときも、部屋に貼っている一言を見れば、気持ちを引き締めることができます。

毎日その言葉を読むだけでいい。

読むだけで、メンタルを鍛えることになります。

メンタルを鍛える方法として、プロスポーツの選手がよく用いていますが、私たちも活用できます。

最初は一時的な効果ですが、毎日見ていると、その言葉の影響が顕在意識から潜在意識へと奥深くに刻まれます。

最初は特別に感じた言葉が、だんだん普通に感じ始めるようになれば、自分の一部になった証拠です。

意識をしなくても自然と行動に表れるようになります。

シンプルな方法ですが、効果は人生を変えるほど絶大です。

まとめ

メンタルを鍛える方法 その8
  • 自分のメンタルを奮い立たせる言葉を壁に貼る。
「私ならできる」と言い聞かせる。
暗示には、潜在的な力の発揮を促す効果がある。

もくじ
メンタルを鍛える30の方法
支えになる言葉を読むだけで、メンタルが鍛えられる。 | メンタルを鍛える30の方法

  1. メンタルとは何か。
  2. メンタルトレーニングの基本は、今この瞬間に集中すること。
  3. 慣れるにつれて、集中できる時間を長くしていく。
  4. メンタルを鍛えるなら、できるだけ好きなことに打ち込むのが近道。
  5. 体を鍛えることは、メンタルも鍛えること。
    丈夫な体から、強いメンタルが生まれる。
  6. 基本を淡々と続けることも、立派なメンタルトレーニング。
  7. いきなり難しすぎることに挑戦すると、挫折を招く。
  8. 支えになる言葉を読むだけで、メンタルが鍛えられる。
  9. 「私ならできる」と言い聞かせる。
    暗示には、潜在的な力の発揮を促す効果がある。
  10. 何事も前向きに考えるプラス思考を身につける。
  11. 悪い結果を責任転嫁する癖があるかぎり、メンタルは強くならない。
  12. 調子に乗っているタイミングを見逃すな。
  13. メンタルの成長は、きれいな直線を描かない。
  14. 「練習だから」という一言を、逃げ口にしていないか。
  15. 困難を乗り越える作品を見て、前向きな刺激を受ける。
  16. 自分の手柄を人に譲ることで、メンタルを鍛える。
  17. ストレッチ体操には、不安定なメンタルを正常に戻す効果がある。
  18. 自律神経のバランスが、メンタルのバランスになる。
  19. 結果を期待しすぎると、メンタルが不安定になる。
  20. 人からの評価を気にしない。
  21. 大舞台は、一気にメンタルを鍛えるチャンス。
    大舞台でしか鍛えることができないメンタルもある。
  22. 「私は運がいい」と思うだけで、心は強くなる。
  23. メンタルの強さには、上限がない。
  24. メンタルトレーニングに想像力を生かすと、成功への近道になる。
  25. 回転寿司店は、メンタルを鍛えることができるトレーニング場。
  26. 追い詰められたとき、開き直ると、底力が出る。
  27. 横柄や自分勝手は、強い心と似て非なるもの。
  28. 何事も、メンタルを鍛える修行。
  29. メンタルトレーニングをサボると、どうなるのか。
  30. メンタルを鍛えてからが、新しいスタートの始まり。

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