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メンタルを鍛える
30の方法

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メンタルトレーニングをサボると、
どうなるのか。

メンタルトレーニングをサボると、どうなるのか。 | メンタルを鍛える30の方法

メンタルトレーニングによってメンタルを鍛えます。

時間はかかりますが、メンタルの成長は、曲線を描きながらゆっくり向上していきます。

ストレスに耐える力が強くなる。

集中力が発揮しやすくなる。

プラス思考が強化され、ポジティブになれる。

メンタルを鍛えることで、強い心と精神力を手に入れることができます。

 

では、メンタルトレーニングをサボると、どうなるのでしょうか。

残念ながら、だんだん弱くなります。

一度成長すれば、その状態がずっと続くわけではありません。

筋トレをやめると筋力が衰えるように、メンタルトレーニングをやめると、精神力が衰えます。

 

ただし、衰え方は緩やかです。

1週間や2週間という短期間で、急に衰えることはありません。

数カ月以上の長期にわたって、ゆっくり衰えていきます。

また、だんだん弱くなったとしても、完全に元に戻りにくいのも特徴です。

メンタルトレーニングは、習慣や考え方を変えることであります。

一度正しい習慣や考え方が身につけば、その状態を続けているかぎり、メンタルの状態も維持できます。

 

たとえば、体を鍛えてメンタルが強化されれば、体を鍛える習慣を続けているかぎり、メンタルも維持できます。

プラス思考が身につけば、その考え方を続けているかぎり、メンタルも維持できます。

成長しても元に戻りにくいメンタルトレーニングは、正直と言えるでしょう。

 

ただし、成長が緩やかとはいえ、やはりサボるのはよくありません。

メンタルの成長は無限です。

メンタルトレーニングを習慣として取り入れ、できるだけ長く続けることが大切です。

まとめ

メンタルを鍛える方法 その29
  • できるだけメンタルトレーニングをサボらない。
メンタルを鍛えてからが、新しいスタートの始まり。

もくじ
メンタルを鍛える30の方法
メンタルトレーニングをサボると、どうなるのか。 | メンタルを鍛える30の方法

  1. メンタルとは何か。
  2. メンタルトレーニングの基本は、今この瞬間に集中すること。
  3. 慣れるにつれて、集中できる時間を長くしていく。
  4. メンタルを鍛えるなら、できるだけ好きなことに打ち込むのが近道。
  5. 体を鍛えることは、メンタルも鍛えること。
    丈夫な体から、強いメンタルが生まれる。
  6. 基本を淡々と続けることも、立派なメンタルトレーニング。
  7. いきなり難しすぎることに挑戦すると、挫折を招く。
  8. 支えになる言葉を読むだけで、メンタルが鍛えられる。
  9. 「私ならできる」と言い聞かせる。
    暗示には、潜在的な力の発揮を促す効果がある。
  10. 何事も前向きに考えるプラス思考を身につける。
  11. 悪い結果を責任転嫁する癖があるかぎり、メンタルは強くならない。
  12. 調子に乗っているタイミングを見逃すな。
  13. メンタルの成長は、きれいな直線を描かない。
  14. 「練習だから」という一言を、逃げ口にしていないか。
  15. 困難を乗り越える作品を見て、前向きな刺激を受ける。
  16. 自分の手柄を人に譲ることで、メンタルを鍛える。
  17. ストレッチ体操には、不安定なメンタルを正常に戻す効果がある。
  18. 自律神経のバランスが、メンタルのバランスになる。
  19. 結果を期待しすぎると、メンタルが不安定になる。
  20. 人からの評価を気にしない。
  21. 大舞台は、一気にメンタルを鍛えるチャンス。
    大舞台でしか鍛えることができないメンタルもある。
  22. 「私は運がいい」と思うだけで、心は強くなる。
  23. メンタルの強さには、上限がない。
  24. メンタルトレーニングに想像力を生かすと、成功への近道になる。
  25. 回転寿司店は、メンタルを鍛えることができるトレーニング場。
  26. 追い詰められたとき、開き直ると、底力が出る。
  27. 横柄や自分勝手は、強い心と似て非なるもの。
  28. 何事も、メンタルを鍛える修行。
  29. メンタルトレーニングをサボると、どうなるのか。
  30. メンタルを鍛えてからが、新しいスタートの始まり。

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