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メンタルを鍛える
30の方法

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何事も、
メンタルを鍛える修行。

何事も、メンタルを鍛える修行。 | メンタルを鍛える30の方法

苦しいことに直面したとき、こう考えてみてください。

「メンタルを鍛える修行だ」と。

勉強がつらいとき。

仕事が大変なとき。

人間関係がこじれたとき。

スポーツのトレーニングで苦しいとき。

時には恋愛に悩むときもあるでしょう。

すべて「メンタルを鍛える修行」として考えます。

メンタルを鍛える修行として考えると、物事を受け入れやすくなります。

「苦しくて大変」という考えから「苦しくて当然」という考えに変わります。

「苦しいのは無駄」という否定から「苦しいから意味がある」という肯定に変わります。

現実は、受け止め方によって変わります。

メンタルを鍛えるための修行として考えると、困難の受け止め方が変わります。

今、つらいですか。

それは、とても素晴らしい時間です。

つらいなら、順調にメンタルを鍛える修行ができているということです。

人生という名のコーチが、あなたにふさわしいトレーニングメニューを与えてくれています。

困難は、避けるのではなく、受け入れましょう。

時間はかかってもいいので、自分の持てる力をすべて発揮して、困難を解決します。

困難を乗り越えたとき、メンタルが1つレベルアップしています。

「どんどんメンタルが鍛えられている」と思いながら取り組めば、解決も早くなります。

まとめ

メンタルを鍛える方法 その28
  • 何事も「メンタルを鍛える修行」として考えてみる。
メンタルトレーニングをサボると、どうなるのか。

もくじ
メンタルを鍛える30の方法
何事も、メンタルを鍛える修行。 | メンタルを鍛える30の方法

  1. メンタルとは何か。
  2. メンタルトレーニングの基本は、今この瞬間に集中すること。
  3. 慣れるにつれて、集中できる時間を長くしていく。
  4. メンタルを鍛えるなら、できるだけ好きなことに打ち込むのが近道。
  5. 体を鍛えることは、メンタルも鍛えること。
    丈夫な体から、強いメンタルが生まれる。
  6. 基本を淡々と続けることも、立派なメンタルトレーニング。
  7. いきなり難しすぎることに挑戦すると、挫折を招く。
  8. 支えになる言葉を読むだけで、メンタルが鍛えられる。
  9. 「私ならできる」と言い聞かせる。
    暗示には、潜在的な力の発揮を促す効果がある。
  10. 何事も前向きに考えるプラス思考を身につける。
  11. 悪い結果を責任転嫁する癖があるかぎり、メンタルは強くならない。
  12. 調子に乗っているタイミングを見逃すな。
  13. メンタルの成長は、きれいな直線を描かない。
  14. 「練習だから」という一言を、逃げ口にしていないか。
  15. 困難を乗り越える作品を見て、前向きな刺激を受ける。
  16. 自分の手柄を人に譲ることで、メンタルを鍛える。
  17. ストレッチ体操には、不安定なメンタルを正常に戻す効果がある。
  18. 自律神経のバランスが、メンタルのバランスになる。
  19. 結果を期待しすぎると、メンタルが不安定になる。
  20. 人からの評価を気にしない。
  21. 大舞台は、一気にメンタルを鍛えるチャンス。
    大舞台でしか鍛えることができないメンタルもある。
  22. 「私は運がいい」と思うだけで、心は強くなる。
  23. メンタルの強さには、上限がない。
  24. メンタルトレーニングに想像力を生かすと、成功への近道になる。
  25. 回転寿司店は、メンタルを鍛えることができるトレーニング場。
  26. 追い詰められたとき、開き直ると、底力が出る。
  27. 横柄や自分勝手は、強い心と似て非なるもの。
  28. 何事も、メンタルを鍛える修行。
  29. メンタルトレーニングをサボると、どうなるのか。
  30. メンタルを鍛えてからが、新しいスタートの始まり。

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