40歳は「論語」でいう「不惑」の時期にあたります。

「人は40歳になれば、道理を知って迷わない」という意味です。

40代になった今、人生の半分近くが終わりました。

ほっとしたいところですが、40代になったら最初にしてほしい大切な仕事があります。

これまでの40年を振り返ることです。

これまでの歩みを振り返ると、気持ちを整理しやすくなりますし、これからの人生についても考えやすくなります。

ちょうど人生の半分まで来たこの機会に、ぜひ挑戦してほしいのです。

これまでの40年を振り返るとはいえ、頭の中で振り返るだけでは不十分です。

頭の中だけでは抽象的で、思い出しにくいからです。

そこでおすすめなのが「年表形式」です。

歴史の教科書に登場する年表と同じイメージです。

自分の40年、どういう人生を歩んできたのか、時系列順に出来事を並べてまとめます。

生まれた日を起点にして、今までに起こった事実を書きつらねてみましょう。

生まれた日、学校の入学と卒業、就職、転職、結婚、出産。

大きな出来事だけでなく、印象深い出来事もあれば書き加えましょう。

恋愛をしたこと、旅行に行ったこと、引っ越ししたこと。

習い事を始めたこと、資格を取得したこと、仕事で成功や失敗したことなどです。

できるだけ細かく思い出して、きちんと書いてみましょう。

40年分ともなれば、壮大な年表ができるに違いありません。

あっという間の40年間と思っても、書き出してみると、自分はたくさんの経験をしてきたことに気づくのです。

この年表ができると人生の流れが見えやすくなるため、これまでを振り返りやすくなります。

やり残したことや足りなかったことにも、気づきやすくなるでしょう。

これまでの流れが見えると、これからの流れも見えてきます。

「これからどういう人生を歩みたいのか」という道筋も見えてくるに違いありません。

これからの人生を歩む上での、重要な資料になるのです。

• これまでの40年を年表にして、書き出してみる。