「深呼吸をしても、いらいらが止まらない」

「外の空気を吸っても、怒りが収まらない」

「飲み物を飲んでも、不機嫌が直らない」

何をやっても、落ち着かないときがあるものです。

少し早く落ち着きたいので、あれこれやってみるものの、どれも効果がないまま終わることがあるでしょう。

リフレッシュしても、なかなかうまくいかないときがあるものです。

こんなときに心がけることはひとつ。

いっそのこと、もう放っておきましょう。

何をやっても落ち着かないなら、もう余計なことはやりません。

時間に任せましょう。

時間は、感情を落ち着かせるための特効薬です。

いらいらが一生続くことはありません。

どんな感情も、時間がたてば自然と落ち着きます。

無理に何かをやるのではなく、あえて何もやらず、時間に任せることも大切です。

明日にはきっと落ち着いているでしょう。

明日になっても落ち着いていないなら、あさってには落ち着いているでしょう。

思ったより時間がかかることもありますが、いつかは必ず落ち着きます。

「時間に任せよう」と思えば、気が楽になります。

楽観的になれば、少し心も軽くなり、いらいらが収まるのも早くなるでしょう。

意識的に落ち着かせることも大切ですが「何もやらない」がベストのときもあります。

最後に頼りになるのは、時間なのです。

• 何をやっても落ち着かないときは、いっそのことそのままにして、時間に任せる。