執筆者:水口貴博

風のように生きる30の言葉

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目をつぶりながら顔を上に向けると、素直な気持ちを取り戻せる。

目をつぶりながら顔を上に向けると、素直な気持ちを取り戻せる。 | 風のように生きる30の言葉

頑固になっているときは、なかなか素直な気持ちになれません。

頭が固くなっているときは、視野も心も狭くなっていて、素直な気持ちになれないもの。

頑固になっていると呼吸まで浅くなり、息苦しさを感じてきます。

衝突することが増えて、ストレスを感じやすくなります。

眉間にしわが寄ったり口角が下がったりして美容にもよくありません。

頑固になっている自分に気づいても、なかなか改善できないもの。

頭が固くなっているとき素直になろうとしても、なかなか難しい現実があります。

「素直な気持ちを取り戻したい!」

叫びたくなることもあるのではないでしょうか。

素直な気持ちを取り戻す簡単な方法

素直な気持ちを取り戻したいとき、簡単な方法があります。

目をつぶりながら顔を上に向けてください。

真上に顔を向ける必要はなく、顔を少し上に向ける程度でOKです。

目をつぶって顔を上に向けた状態のまま、しばらく自分の内側に集中しましょう。

呼吸を整え、体に酸素を送りましょう。

するとどうでしょう。

心が落ち着いていき、だんだん透き通った気持ちになっていくでしょう。

心がきれいになっていく感覚があり、呼吸もスムーズになっていくはずです。

空気もいつもよりおいしく感じられるでしょう。

気づけば、素直な気持ちを取り戻せているはずです。

目をつぶって上を向くだけでいい

目をつぶって顔を上に向けることには、純粋な気持ちを取り戻す効果があります。

視覚から得られる情報量の割合は、およそ87パーセントとされています。

目をつぶることで余計な視覚情報が遮断され、情報の洪水をストップできます。

自然と集中力が高まって、余計な邪念や雑念が取り払われます。

また、顔を上に向くことで気持ちも上向きになります。

上を向くのは、元気なときにするポーズです。

先にそのポーズを取ることで、運動神経から脳に刺激が伝わって、脳は「この人は元気いっぱいだ」と解釈します。

自然と明るい気持ちになっていき、心に青空が広がっていくのです。

嘘だと思うなら、実際に試してみればわかります。

再び目を開いたときには、素直な気持ちを取り戻せているでしょう。

風のように生きる言葉(29)
  • 素直な気持ちを取り戻したいときは、目をつぶりながら顔を上に向ける。
「運が悪かった」と言うだけでは、改善も成長もできない。

風のように生きる30の言葉

  1. 「風のように生きる」とは。
  2. 風のように生きるためには、まず肌で風を感じることが大切。
  3. 風のように生きるために心がけたい、3つの優しさ。
  4. 風に幸せを感じよう。
    地球の神秘であり、自然が生み出したアート。
  5. 風のように生きるためには「スピード感」が欠かせない。
  6. たまに不便を経験したほうが、便利なもののありがたみがよくわかる。
  7. リラックスしたいときは、魔法のおまじない「リラックス」を唱えよう。
  8. あなたに足りないのは「とりあえず動く」という習慣。
  9. どちらでもいいから、人に決めてもらうのではない。
    どちらでもいいからこそ、自分で決める。
  10. なかなか行動できないときは、帆に風を受けて進むヨットをイメージしよう。
  11. 自分を輝かせるのは、他人ではなく、自分。
  12. 「トラブルに遭いたくない」と思うから、行動できない。
    「小さなトラブルなら大歓迎」と思えば、行動できる。
  13. いつも優しくしてくれる人にかけたい言葉とは。
  14. 死ぬまでずっと「青春の心」でいることを誓う。
  15. 忙しいときほど、丁寧な仕事を心がけよう。
  16. ため息には2種類ある。
    「体のため息」「心のため息」
  17. 嫌な夢を見ても、正夢になると信じない。
  18. 逆ギレする人に、素晴らしい人はいない。
  19. 顔や視線をそらした挨拶は、きちんとした挨拶になっていない。
  20. 仲直りが1回できなかったくらいで諦めていないか。
  21. 問題点を嘆くのではない。
    改善点が見つかったことを喜ぶのだ。
  22. 明るい笑い声も、大きすぎると下品になる。
  23. つまらない仕事を引き受けよう。
    工夫をすれば、面白くなるから。
  24. 約束は、多いより少ないほうがいい。
  25. ラッキーな話を聞く機会があれば、ぜひ聞かせてもらおう。
    運をおすそ分けしてもらえる。
  26. 人は、いったん落ち込んで強くなる。
    落ち込みは、強くなる前触れ。
  27. 「忙しくて○○する時間がない」という人は、本気になっていないだけ。
  28. 早く終わらせたかったら、早く取りかかる。
  29. 目をつぶりながら顔を上に向けると、素直な気持ちを取り戻せる。
  30. 「運が悪かった」と言うだけでは、改善も成長もできない。

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