公開日:2026年8月28日
執筆者:水口貴博

無理しない生き方の30のヒント

12

痛みを避けるための我慢が、かえって大きな痛みを生むこともある。

痛みを避けるための我慢が、かえって大きな痛みを生むこともある。 | 無理しない生き方の30のヒント

「歯が痛い、痛い」

顎を押さえながら、虫歯に苦しんでいる人がいます。

しかも1本ではなく、数本の虫歯です。

口を開けると、虫歯で歯が黒くなっていることがわかります。

虫歯が進んでいて、腫れも出てきています。

痛みのため、睡眠にも影響しているようです。

「歯が痛いなら歯医者に行けばいいじゃないか」

そう伝えると、意外な返事が返ってきました。

「痛いのは嫌だ」と言うのです。

よくよく考えてみると、不思議な話です。

我慢するほうが、よほど痛いのです。

たしかに歯科治療には、大きな痛みが伴うイメージを持っているのかもしれません。

テレビやドラマの歯科治療のシーンでは、患者が痛みに耐え、苦しそうにしている様子がよく描かれています。

しかし、実際は少し違います。

治療では、痛みを軽減する工夫が施されています。

特に虫歯では麻酔を打つのが基本なので、思っているほどの痛みはありません。

麻酔がしっかり効いていれば、ほぼ無痛のときもあります。

強いて言えば、麻酔を打つとき、ちくっとする程度です。

治療中は独特の機械音が響いて、あまり気持ちのいいものではありませんが、痛みに関しては、思っているほどでないのです。

その人は、悪い想像を膨らませているのでしょう。

「歯医者の治療はものすごく痛い」というイメージに支配されています。

子どものころに受けた歯科治療で、痛々しい記憶があるのかもしれません。

「痛いのは嫌だ」と言いながら、実は我慢しているほうがよほど痛いのです。

あなたの日常にも、そんなケースはありませんか。

無理しない生き方のヒント(12)
  • 痛みを避けるための我慢が、かえって大きな痛みを生むことに気づく。
重いか軽いかは、絶対ではなく、状況で変わる。

無理しない生き方の30のヒント

  1. 頑張りたいときには、頑張ろう。
    力を抜きたいときには、力を抜こう。
  2. 頑張りすぎると、かえって目的から遠ざかる。
  3. 体調が悪くても、仕事に行くのか。
    体調が悪いから、仕事を休むのか。
  4. 「調子が悪い」というときは、あまり動かないほうがいい。
  5. あくびは、嘘をつかない。
  6. 完璧主義者は「これ以上はやらない」というラインを決めておく。
  7. 「暑くていらいらする」と思っても、口に出さないほうがいい。
  8. うまくいっている人の方法だからといって、絶対正しいと思ってはいけない。
  9. 動物園や水族館は、ただの癒やしの場所ではない。
    忘れかけていた大切なことを思い出させてくれる場所。
  10. 「わかってもらえない」と愚痴をこぼす前に、相手をわかろうとしているか。
  11. ルーティンワークは、調子を上げるための準備運動。
  12. 痛みを避けるための我慢が、かえって大きな痛みを生むこともある。
  13. 重いか軽いかは、絶対ではなく、状況で変わる。
  14. 砂漠のような世界に生きていても、どこかにオアシスがあると信じる。
  15. 「時間がない」という人は、余計なことをしている。
  16. できない自分を、ダメな人間だと思っていないか。
  17. ギブアップは、限界になってからするより、限界の手前でするのが正しい。
  18. 当たり前に感謝できるようになれば、いつも幸せでいられる。
  19. もったいぶった話し方は、感じが悪い。
    もったいぶらない話し方は、感じが良い。
  20. いらいらしたときは「癒やしの飲み物」を飲もう。
  21. 何をやっても落ち着かないときは、いっそのこと時間に任せよう。
  22. 実はもう結構頑張っているのかもしれない。
  23. 神社のお守りだけが、お守りではない。
    形にとらわれず、自分にとってのお守りを見つけよう。
  24. やめてほしいことは、きちんと「ノー」と言わないと、伝わらない。
  25. 自分の力でできないことは、できる人にやってもらえばいい。
  26. 小さな存在でも、大きな影響を与えられる。
  27. 目先の得に喜び、トータルで損をしている人がいる。
  28. やりたいことをやるのは大切。
    やりたくないことをやらないのはもっと大切。
  29. 未来が見えないときは、流れに任せればいい。
    「ケセラセラ」という考え方も大切。
  30. うまくできる自信はなくていい。
    失敗しても、収穫はある。

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