「時間がない」という人がいます。

そういう人ほど「余計なこと」をしていることが多いものです。

• 寄り道

• SNSのチェック

• 目的のないテレビや動画サイトの視聴

• ニュースのチェック

• ネットサーフィン

• 人の悪口や噂話

• 不要な会議

• 慣例的な仕事

「それは自分にとって必要なこと」と思うかもしれませんが、本当にそうでしょうか。

大切だと思い込んでいるだけで、よくよく考えてみると、実際は余計なことであるケースが少なくありません。

自分に関係ないことであれば、余計なことといえます。

仕事帰りに、寄り道をしていませんか。

ふらりと寄り道をすると、そこでしばらく足止めを食うことになり、時間が奪われます。

仕事が終わったら、寄り道をせず、まっすぐ帰りましょう。

SNSばかり見ないことです。

人の発信には面白い情報もありますが、ほとんどは自分に直接関係ないことです。

SNSにのめり込んでいると、どんどん時間が奪われてしまいます。

さらに、他人のきらきらした生活を見ることで、時間だけでなく、元気まで奪われるのです。

目的のないテレビや動画サイトの視聴にも要注意です。

ためになる番組もありますが、意味もなくぼうっと見ていると、どんどん時間が過ぎてしまいます。

特に動画サイトは、視聴履歴をもとに関連動画が表示され、なかなか視聴をやめられないようにできています。

気づくと、長い時間が過ぎていることもあるのです。

ニュースのチェックも最小限にしましょう。

事故や殺人のニュースを見ても、自分の生活に何の役に立つのでしょうか。

芸能情報やゴシップ情報も、よくよく考えてみると、自分にはまったく関係ないはずです。

チェックするなら、自分に必要な社会ニュースと天気の情報だけで十分です。

暗いニュースを見るのを控えることにもなり、精神衛生上もいいのです。

ネットサーフィンにも要注意です。

興味の赴くままにだらだらサイトを見るのは楽しいものですが、気づくと時間が過ぎています。

ネットサーフィンには終わりがないので、やめどきが難しいのです。

悪口や噂話も、心当たりがあるなら要注意です。

まったく非生産的な時間です。

そのときは楽しいかもしれませんが、後から振り返ると「意味のない時間だった」とむなしくなるでしょう。

仕事が進むわけでもなく、生産性があるわけでもありません。

まさに余計な時間です。

悪口を言ったり、噂話をしたりするのをやめるだけで、時間が増えるのです。

不要な会議に参加したり、慣例的な仕事を続けたりしていませんか。

「そうするものだ」という考えにとらわれていて、実際には不要なことがあります。

昔からやっている仕事だからといって、それが本当に必要かどうかはわかりません。

いつの間にか余計なことをしていて、貴重な時間を奪われていることがあります。

余計なことをやめるだけで、時間は大きく増えるのです。

• 余計なことをやめる。