「調子が悪いな」というときはありませんか。

体や心の調子がいまいちのときがあるものです。

思うようにエンジンがかからず、なかなか元気も出ません。

原因ははっきりわかりませんが、だるさや鈍さを感じることがあるでしょう。

「調子が悪いな」というときがあれば、心がけたいことがあります。

あまり動かないほうがいいのです。

本来の力を発揮できないからです。

真面目な人は、無理に自分を奮い立たせ、気合で乗り越えようとしますが、ここは注意したいところです。

調子の悪いときは、頑張ろうにも、なかなか頑張れません。

きちんと集中できないため、仕事でもミスをしやすくなります。

ぼうっとするせいで頭が回らず、うまくコミュニケーションが取れないこともあるでしょう。

無理をすると、心や体がすり減って、ますます調子が悪くなりかねないのです。

調子が悪いときは、負担の少ない仕事をしましょう。

たとえば、データ入力、書類やメールの整理、ちょっとした片付けなどです。

あまり体を動かさない簡単な雑用なら、無理なくできるのではないでしょうか。

「今日は調子が悪いな」と思うときは、余計なトラブルを避けるためにも、あまり動かないほうがいいのです。

「これ以上は厳しいかも」と感じるなら、早退することも検討してみてください。

自分を優しくいたわりましょう。

調子が悪いときは、頑張るのを一時お休みです。

とにかくあまり動かず、無理をしないことが大切です。

不調が強かったり長引いたりするようなら、医療機関への相談も検討しましょう。

• 「調子が悪い」というときは、あまり動かないようにする。
• 動くなら、負担の少ない仕事をする。