日常では、調子が悪くて苦しめられるときがあります。

なぜか元気が出ません。

思うように仕事が進みません。

なかなかアイデアが思い浮かびません。

意欲や熱意はあるのに、空虚な空回りばかりで、むなしく時間が過ぎていきます。

けがや病気をしているわけでもないのに、妙に調子が悪くて悩まされることがあるもの。

厄払いを受けに行こうか考える人もいるかもしれません。

「おかしいなあ。調子が悪いなあ」と首をかしげることがあるのではないでしょうか。

調子が悪いときは仕方ありません。

そういうときもあります。

このとき注意したいのは、自分を責めてしまうことです。

「自分が情けない」

「なんて自分はダメなのだろう」

至らない自分を悔やんで、自責の念を感じそうになりますが、気にすることはありません。

焦ったり不安になったりするかもしれませんが、悩むだけ損です。

悩んでいると、ストレスをためてしまい、ますます調子が悪くなってしまいます。

調子が良いときもあれば、悪いときもある

調子が悪くても、落ち込まないでください。

あなたは悪くありません。

誰も悪くありません。

ただそういうタイミングです。

とりあえず調子が悪いことを受け入れましょう。

調子が悪いだけであり、それ以上でもそれ以下でもありません。

「こういうときもあるよね」の一言で、自分を優しく慰めましょう。

不安や焦燥感はあるかもしれませんが、しばらくじっと耐えるのみです。

思い出してください。

別のタイミングでは、調子の良いときもあるはずです。

特別なことはしてないのに、物事がスムーズに行くときがあるでしょう。

なぜか元気で生き生き過ごせるときがあるでしょう。

不思議と仕事がとんとん拍子で進むときがあるでしょう。

面白いほどアイデアがぽんぽん浮かぶときがあるでしょう。

人生はうまくできています。

調子が良いときもあれば悪いときもあって、長い目で見れば、帳尻が合うようにできています。

調子とは波のようなものです。

上がったり下がったりして、上下の変化があります。

平均すると、ちょうど真ん中くらいなのです。

調子が悪いときは、悪いまま受け止め、無難に過ごす

調子が悪いときはどうするか。

気持ちを切り替えてください。

良い意味で「こういうときもある」と開き直るのです。

調子が悪いときは、悪いまま受け止めつつ、無難に過ごしましょう。

仕事を中断するのもよし。

楽な予定に変えるのもよし。

早めに仕事を切り上げるのもよし。

適当に気晴らしをして過ごすのもよし。

調子が悪くてもできることをするのもよし。

無理をせず、適当に過ごしていれば、OK。

それでいいのです。

調子が悪いのですから、無理をしないのがベストです。

ずっと調子が悪いままということはありません。

明日は明日の風が吹きます。

しばらくすれば、調子が上向いているはずです。

• 調子が悪くても「こういうときもある」と思って開き直る。