執筆者:水口貴博

人生の生き方が上手になる
30の方法

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調子の悪いときの過ごし方。

調子の悪いときの過ごし方。 | 人生の生き方が上手になる30の方法

日常では、調子の悪いときがあります。

体調が優れないときもあれば、気分が乗らないときもあるでしょう。

集中したいが、集中力が出ない。

スピードを出そうとするが、思うように出ない。

気合を入れようとするが、いまいち入らない。

テンションを上げたくても、なかなか上がらない。

効率よく進めたいが、立て続けにトラブルがあって、歯車が噛み合わない。

頑張る気持ちとは裏腹に、ぐだぐだした時間を過ごすことがあります。

「何だか今日は調子が悪い」

そう思うときもあるでしょう。

調子の悪いときはどう過ごせばいいのでしょうか。

ここで、まず注意したいことがあります。

それは、無理に遅れた仕事を取り戻そうとすることです。

調子が出なくて仕事に遅れが出ると、焦りやいらいらが募ります。

「大変だ。早くしなければいけない!」

焦って無理に頑張ってしまうと、つまらないミスを招く原因になります。

ミスが出ると、余計な仕事が増えてしまい、ますます調子が悪くなります。

踏んだり蹴ったりの1日になってしまうでしょう。

調子が悪い程度では済まず、最悪の場合、深刻な事態に発展する可能性もゼロではありません。

では、調子が悪いときはどう過ごせばいいのでしょうか。

いったん休憩を入れるのが得策です。

気分転換やリフレッシュを通して、心と体をリセットしましょう。

コーヒーブレークのように、短くて軽い休憩をはさむのもよし。

思いきって休暇を取って、しっかり休むのも方法です。

午前中に出社しているなら、半休・午後休を取ればいいでしょう。

調子が出ない原因に目を向けてください。

たまたま調子が出ないだけならいいですが、事情があって調子が出ない場合もあります。

疲れやストレスがたまっているのかもしれません。

なかなか調子が出ないのは、心や体から「少し休みましょう」というメッセージである可能性があります。

心や体から悲鳴が聞こえるなら、誠実に向き合うことが大切です。

体は大事な資本です。

健康があってこそ仕事も快適に進められます。

調子が悪いときは、潔く休むのが一番。

いったん仕事を止めて、気分転換を兼ねて休憩するのが得策です。

どうしても仕事がしたいとき

休みたくても、のんびり休んではいられないときもあるでしょう。

納期や期日が迫っていると、もたもたしていられません。

どうしても仕事がしたいなら、調子が悪くてもできる仕事をしましょう。

気合や集中力がなくてもできる仕事はありませんか。

難しくて大きな仕事は後回しにして、小さくて簡単な仕事をします。

あくまで無理をしないことが大原則です。

小さくて簡単な仕事なら、調子が悪くてもスムーズに進むでしょう。

できる仕事をこつこつ進めているうちに、だんだんテンションが上がり、調子もよくなっていきます。

調子がよくなったところで、本格的な仕事に着手すれば、スムーズに進むでしょう。

仕事が遅れたとしても、最小限に抑えることが可能です。

人生の生き方が上手になる方法(19)
  • 調子の悪いときは、いったん休憩を入れる。
  • どうしても仕事がしたいなら、調子が悪くてもできる仕事をする。
10割を完璧にするのではない。
7割を完璧にする。

人生の生き方が上手になる30の方法
人生の生き方が上手になる30の方法

  1. 目先の快楽を求める人は、幸せになれない。<br>幸せになるためには、常に先を考えた行動が大切。
    目先の快楽を求める人は、幸せになれない。
    幸せになるためには、常に先を考えた行動が大切。
  2. 相手に好意を与える方法は簡単。<br>笑顔で挨拶をするだけでいい。
    相手に好意を与える方法は簡単。
    笑顔で挨拶をするだけでいい。
  3. 「迷惑をかけないで生きる」と考えるのではない。<br>「自分も迷惑をかけることがあるから、人の迷惑を受け入れよう」と考える。
    「迷惑をかけないで生きる」と考えるのではない。
    「自分も迷惑をかけることがあるから、人の迷惑を受け入れよう」と考える。
  4. 無意味な後回しは、余計なトラブルを招く習慣。
    無意味な後回しは、余計なトラブルを招く習慣。
  5. シンプルな生活を実現する基本ルール。<br>「1つ買ったら、1つ捨てる」
    シンプルな生活を実現する基本ルール。
    「1つ買ったら、1つ捨てる」
  6. 握手をするときは、手より目を見よう。
    握手をするときは、手より目を見よう。
  7. 失敗した後にすることは3つしかない。<br>「謝罪」「反省」「対策・改善」
    失敗した後にすることは3つしかない。
    「謝罪」「反省」「対策・改善」
  8. 本当に大事なこだわり以外は、潔く諦める心を持つ。
    本当に大事なこだわり以外は、潔く諦める心を持つ。
  9. 必要ないチャンスを得たとき、どうするか。
    必要ないチャンスを得たとき、どうするか。
  10. 嫌いな人を減らす生き方をしよう。<br>好きな人を増やす生き方をしよう。
    嫌いな人を減らす生き方をしよう。
    好きな人を増やす生き方をしよう。
  11. お酒で酔うのもいいが、お酒なしで酔えるほうが、もっといい。
    お酒で酔うのもいいが、お酒なしで酔えるほうが、もっといい。
  12. 1点を笑う人は、1点に泣く。<br>1円をばかにする人は、1円に落ち込む。
    1点を笑う人は、1点に泣く。
    1円をばかにする人は、1円に落ち込む。
  13. ちりやほこりが目立ってから掃除を始めるのは、遅すぎる。
    ちりやほこりが目立ってから掃除を始めるのは、遅すぎる。
  14. 大半の悩みは、誰かに聞いてもらっただけで、半分は解決する。
    大半の悩みは、誰かに聞いてもらっただけで、半分は解決する。
  15. 上手におごられるのも、社交術の1つ。<br>ただし、3回はお礼を言うこと。
    上手におごられるのも、社交術の1つ。
    ただし、3回はお礼を言うこと。
  16. 「値段が高ければ高いほどよい」という価値観を見直そう。
    「値段が高ければ高いほどよい」という価値観を見直そう。
  17. 人生の定期検査に役立つ、5つの質問。
    人生の定期検査に役立つ、5つの質問。
  18. 病院に行っただけで満足しない。<br>本を買っただけで満足しない。
    病院に行っただけで満足しない。
    本を買っただけで満足しない。
  19. 調子の悪いときの過ごし方。
    調子の悪いときの過ごし方。
  20. 10割を完璧にするのではない。<br>7割を完璧にする。
    10割を完璧にするのではない。
    7割を完璧にする。
  21. 落とし物を拾ったら、どうするか。
    落とし物を拾ったら、どうするか。
  22. 悩み事は、誰かに話すと軽くなる。<br>話し相手は、犬でも猫でも鳥でもいい。
    悩み事は、誰かに話すと軽くなる。
    話し相手は、犬でも猫でも鳥でもいい。
  23. 大きな音を立てると、運が逃げる。<br>静かな音を意識すると、運がやって来る。
    大きな音を立てると、運が逃げる。
    静かな音を意識すると、運がやって来る。
  24. 追い込まれたピンチの状況は、潜在的な能力を発揮できる機会。
    追い込まれたピンチの状況は、潜在的な能力を発揮できる機会。
  25. 仕事の準備を必要最低限にすると、スピードが出る。
    仕事の準備を必要最低限にすると、スピードが出る。
  26. あなたがメモを取る姿こそ、最高の感謝。
    あなたがメモを取る姿こそ、最高の感謝。
  27. 余裕があるように見えるポーズの取り方。
    余裕があるように見えるポーズの取り方。
  28. あなたの成功を妨げているのは、過去の成功体験。
    あなたの成功を妨げているのは、過去の成功体験。
  29. なまりのある英語を堂々と話す人が、かっこいい。
    なまりのある英語を堂々と話す人が、かっこいい。
  30. 「なりたい自分」は大切。<br>「ありのままの自分」はもっと大切。
    「なりたい自分」は大切。
    「ありのままの自分」はもっと大切。

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