日常では、調子の悪いときがあります。

体調が優れないときもあれば、気分が乗らないときもあるでしょう。

集中したいが、集中力が出ない。

スピードを出そうとするが、思うように出ない。

気合を入れようとするが、いまいち入らない。

テンションを上げたくても、なかなか上がらない。

効率よく進めたいが、立て続けにトラブルがあって、歯車が噛み合わない。

頑張る気持ちとは裏腹に、ぐだぐだした時間を過ごすことがあります。

「何だか今日は調子が悪い」

そう思うときもあるでしょう。

調子の悪いときはどう過ごせばいいのでしょうか。

ここで、まず注意したいことがあります。

それは、無理に遅れた仕事を取り戻そうとすることです。

調子が出なくて仕事に遅れが出ると、焦りやいらいらが募ります。

「大変だ。早くしなければいけない！」

焦って無理に頑張ってしまうと、つまらないミスを招く原因になります。

ミスが出ると、余計な仕事が増えてしまい、ますます調子が悪くなります。

踏んだり蹴ったりの1日になってしまうでしょう。

調子が悪い程度では済まず、最悪の場合、深刻な事態に発展する可能性もゼロではありません。

では、調子が悪いときはどう過ごせばいいのでしょうか。

いったん休憩を入れるのが得策です。

気分転換やリフレッシュを通して、心と体をリセットしましょう。

コーヒーブレイクのように、短くて軽い休憩をはさむのもよし。

思い切って休暇を取って、しっかり休むのも方法です。

午前中に出社しているなら、半休・午後休を取ればいいでしょう。

調子が出ない原因に目を向けてください。

たまたま調子が出ないだけならいいですが、事情があって調子が出ない場合もあります。

疲れやストレスがたまっているのかもしれません。

なかなか調子が出ないのは、心や体から「少し休みましょう」というメッセージである可能性があります。

心や体から悲鳴が聞こえるなら、誠実に向き合うことが大切です。

体は大事な資本です。

健康があってこそ仕事も快適に進められます。

調子が悪いときは、潔く休むのが一番。

いったん仕事を止めて、気分転換を兼ねて休憩するのが得策です。

どうしても仕事がしたいとき

休みたくても、のんびり休んではいられないときもあるでしょう。

納期や期日が迫っていると、もたもたしていられません。

どうしても仕事がしたいなら、調子が悪くてもできる仕事をしましょう。

気合や集中力がなくてもできる仕事はありませんか。

難しくて大きな仕事は後回しにして、小さくて簡単な仕事をします。

あくまで無理をしないことが大原則です。

小さくて簡単な仕事なら、調子が悪くてもスムーズに進むでしょう。

できる仕事をこつこつ進めているうちに、だんだんテンションが上がり、調子もよくなります。

調子がよくなったところで、本格的な仕事に着手すれば、スムーズに進むでしょう。

仕事が遅れたとしても、最小限に抑えることが可能です。

• 調子の悪いときは、いったん休憩を入れる。
• どうしても仕事がしたいなら、調子が悪くてもできる仕事をする。