「あっという間の2時間だったね」

「あっという間の3時間だったね」

そんなことがあれば、喜んでください。

充実した時間を送った証拠だからです。

頭で考えなくても、心が反応しています。

人は楽しいと感じているとき、時間の流れを早く感じるようになっています。

2時間や3時間などのまとまった時間でも、短く感じられるのです。

面白い小説を読んでいるときも、時間があっという間に感じます。

映画を楽しんでいるときも、あっという間に感じます。

好きな人とのデートも、あっという間に感じるものです。

楽しいと、目の前のことに没入します。

その瞬間、時間という概念が薄れるため、結果として「あっという間」に感じられるのです。

逆につまらないと感じるときは、長く感じるものです。

退屈な授業は、時計が気になって仕方ありません。

たった1時間でも、異様に長く感じます。

時計を見ては「まだ5分しかたっていない」とため息をつくのです。

時間の流れ方があまりに遅いので「時計が壊れてるんじゃないの？」と思ってしまうほどです。

充実した時間だったかどうか、頭で考える必要はありません。

心の反応でわかります。

「あっという間」という感覚が、すでに充実した時間だったことを証明しているのです。

あなたが日常であっという間に感じるのは、どんなときでしょうか。

自分にとって、好きなことを見つかるヒントがあります。

そしてそうした時間を、もっと意識的に増やせば、充実した人生にもつながっていくのです。

• 時間があっという間に感じたら、充実した時間だったと気づく。