スケジュール帳に余白をつくることに抵抗を持つ人がいます。

スケジュール帳に余白があると「何もしてない」「サボっている」「無駄な時間」と感じ、何か予定を埋めたがろうとするのです。

特に時間を効率よく使いたい人は「余白＝生産性のない時間」と考えがちです。

これは誤解です。

私たちは忙しい生活を送っています。

ビジネスでもプライベートでもやることが多く、それだけストレスも抱え込んでいます。

余白を恐れて、ぎゅうぎゅうにスケジュールを詰め込むと、常に忙しい状態となり、息つく暇がなくなります。

延々と走り続けるマラソンランナーのようになってしまい、最終的にダウンするのです。

たしかに現代社会は忙しい。

だからこそ、何もしない時間をつくることも大切です。

それが余白なのです。

余白だからといって、意味がないわけではありません。

のんびりする時間であり、ストレス解消の時間でもあります。

意識的に「何もしない時間」をつくって、のんびり過ごすことが大切です。

スケジュール帳の余白を埋めるのではありません。

「余白」というスケジュールをつくってください。

意識的に非生産的な時間をつくるのです。

「余白をつくるのが怖い」という人は「余白もスケジュールの1つ」という考え方を持ちましょう。

スケジュール帳に余白をつくるのも、立派なスケジュールです。

真っ白で何も書かれていないからといって「無意味な時間」というわけではありません。

「のんびり自由に過ごす」という意味があります。

余白の時間は、のんびり自由に過ごしましょう。

ぶらぶら散歩をするのもよし。

読書や映画鑑賞を楽しむのもよし。

カフェでのんびりくつろぐのもよし。

もちろん気が済むまでたっぷり寝るのも悪くありません。

非生産的な時間ですが、それこそが忙しい現代社会に生きる私たちに必要なことです。

意識的に余白をつくることで、心にも生活にも余裕が生まれます。

積極的に余白をつくり、非生産的な時間を楽しみましょう。

非生産的な時間こそ、贅沢な余白です。

• 余白を恐れず、何もしない時間をつくり、のんびり自由に過ごす。