鹿児島にある桜島は、日頃からよく噴火しています。

桜島は活火山です。

小さな噴火なら日常茶飯事です。

年間の噴火回数は、平均して200回とされています。

ざっくり2日に1回のペースです。

普通の感覚なら、山が噴火すると「大変だ！　避難が必要だ！」と大騒ぎするところですが、桜島の周辺住民はいたって冷静です。

桜島の噴火は日常の一部なので「ああ、またか」という感覚で受け止めます。

特に驚くことも慌てることもなく、普段と変わらない生活を送るのです。

逆に噴火しない期間が長くなるほうが、住民たちはかえって不安になります。

「最近噴火していないけど大丈夫だろうか」と心配し始めるのです。

噴火していない時期が長くなればなるほどエネルギーをため込んでいることになるので、いざ噴火すると、規模が大きくなります。

まさしく「ドカン！」となるのです。

噴煙が高く立ち上り、火山灰の掃除が必要になったり、交通機関に影響したりなど、大変なことになります。

時には大きな噴石が飛んできて危険です。

住民生活への影響が大きくなるのです。

日頃からよく噴火する桜島から学べることがあります。

桜島の噴火は、いわばストレス発散のようなものです。

日頃から小さく噴火していれば、大噴火を起こすことはありません。

ぎりぎりまでため込むのが危ないのです。

これは人間も同じです。

ストレスは、ぎりぎりまでため込んでから対処するのではありません。

大きく爆発することになって、体に悪く、周りにも迷惑をかけます。

限界に達して、ぱたりと倒れることもあります。

大切なことは、定期的にストレスを発散し、ため込まないようにすることです。

「この前もストレス発散したばかりなのに」と思うくらいでちょうどいいのです。

日頃から小まめに発散させておけば、大爆発は起こりません。

桜島を手本にしながら、今日もストレスを解消させましょう。

• 日頃から定期的にストレスを発散させて、ため込まないようにしておく。