頭を柔らかくするためにはどうすればいいでしょうか。

体を柔らかくしましょう。

「体を柔らかくしても意味はあるの？」と疑問に思うかもしれませんが、もちろんあります。

頭と体の柔らかさには密接なつながりがあります。

なぜ体を柔らかくすると、頭も柔らかくなるのか。

私たちが柔軟体操をしているとき、柔軟に意識を向け、集中することになります。

頭の中では「柔らかくしよう！」「柔らかくなればなるほど良い！」という意識が繰り返されます。

柔軟意識は、脳にとってポジティブな刺激の1つです。

知らず知らずのうちに「柔らかくなれ」と自己暗示を掛けることになり、潜在意識の奥に刻み込まれます。

また「柔らかいことは良いこと」という価値観も強化されます。

柔軟体操を毎日続けるにつれて柔軟意識が芽生えて、どんどん大きく成長していき、結果として頭が柔らかくなるのです。

あなたの身近な人を見てみてください。

体が柔らかい人は、頭も柔らかい人が多いはずです。

逆に頭が固い人は、体が硬い人も多いのではないでしょうか。

不思議と当てはまっているケースが多いことに驚くでしょう。

あなたの周りにいる人が、その生きる証明です。

体と頭には相関関係があるのです。

頭を柔らかくしたいなら柔軟体操に取り組んで、少しでも体を柔らかくすることです。

プロレベルまで目指す必要はありません。

ちょっと体が柔らかくなるだけでいいのです。

柔軟体操は、リフレッシュや気分転換にも効果的です。

仕事や勉強で疲れたとき、少しずつ取り組んでいけば、少しずつ変化を実感していけるでしょう。

時にはちょっと痛みが伴うこともありますが、そうした刺激もリフレッシュに役立ちます。

柔軟体操を続けていれば「気づいたら体が柔らかくなっていた」となるでしょう。

体が硬い人は、まず前屈で床に手がつくことを目指しましょう。

体が硬くなって困ることはあっても、柔らかくなって困ることはありません。

体が柔らかくなると、けがの防止にもつながります。

前屈や開脚が得意になるころには、あなたの頭は驚くほど柔らかくなっているはずです。

• 日頃から柔軟体操を心がけ、体を柔らかくする。