トラブルがあったとき、相手を許すか許せないか。

ここが大切なポイントです。

人から不快なことをされるときがあります。

悪気のあることもあれば、悪気のないこともあります。

たとえば、傷つくことを言われると、むっとするでしょう。

怒りっぽい性格なら、ちょっとしたことで不快になり「許せない！」と思うでしょう。

ひどく腹立たしいことなら「絶対許さない！」と騒ぎ立てることもあるかもしれません。

しかし、いちいち小さなことに「許せない」と騒ぐのは「私は心の狭い人間です」と公言しているようなもの。

適応力や理解力が足りず、自分の考えに融通が利かなくなっている状態です。

許さない気持ちに固執していると、どんどん視野が狭くなる一方。

人を憎んだり恨んだりしていると、心の中で不快感や嫌悪感が生まれ、性格まで悪くなります。

また、許さないことが増えるにつれて、恨みや憎しみの感情が心を支配します。

許せない気持ちに固執することは、看守の仕事を24時間しているのと同じこと。

ネガティブな感情が思考を支配して、神経をすり減らしてしまい、自分が疲れてしまいます。

許さない人になると、頭が固くなってしまうのです。

頭を柔らかくするためには、許す人になりましょう。

不快なことがあっても、その場ですぐ許しましょう。

小さなことなら「全然気にしないで」と声をかけます。

にこにこしながら許せば、相手もほっとしてくれるでしょう。

たとえ100パーセント相手に非があっても「大丈夫です」とあっさり許したい。

許す気持ちを持つと、ネガティブなストレスから解放されます。

許してしまえば、恨みや憎しみに苦しまなくて済むため、思考が楽になります。

「どんなことでも絶対許そう」と自分に誓ってください。

そして、どんなことでも許せる人になりましょう。

「そんなことはできない」と思うかもしれませんが、心を大きくすれば、必ずできます。

世の中に、完璧な人間は1人もいません。

相手のミスや失敗は、自分にも起こりえるでしょう。

「自分も人のことは言えない」と思えば、同情や共感の気持ちが湧いて、許せるはずです。

許す習慣を続けていくことで、適用力や理解力が鍛えられ、心の器が広くなります。

考えに融通が利くようになり、頭が柔らかくなっていくのです。

頭が柔らかいから、許せるのではありません。

許すから、頭が柔らかくなっていくのです。

にこにこしながら許すことができればベストです。

許すことが、頭を柔らかくするトレーニングなのです。

• 許す人になる。