問題が起こったとき、どんな言葉を発するか。

ここは問題解決の成り行きを決める、大切な場面です。

「大変、大変」と騒いでいると、ますます大変になる

厄介な問題が起これば、普通は慌てふためくでしょう。

「大変、大変」と騒ぎやすい場面です。

しかし「大変、大変」と騒ぎたくなっても、できるだけ控えるのが得策です。

「大変、大変」と騒いでいると、自分に悪い暗示をかけることになります。

不安と焦りが助長され、ますます心拍数が上がって、心と視野が狭くなります。

どんどん谷に転げ落ちているような錯覚が生まれます。

冷静な判断ができなくなり、どんどん気持ちの余裕がなくなります。

「大変、大変」と騒ぐことで、理性と自制心が失われ、さらに事態がエスカレートする。

自分で自分の首を絞めるようなものです。

自己暗示の力が悪い方向に働いてしまう。

また「大変、大変」と騒ぐことにもエネルギーを使います。

余計なところでエネルギーを消耗していると、疲れやすくなり、問題解決に回すエネルギーまで足りなくなってしまいます。

「大変、大変」と騒いでいると、ますます大変になるのです。

問題が起こったときは「大丈夫、大丈夫」と笑おう

問題が起こったときはどうすればいいか。

逆のことを心がけるのです。

「大丈夫、大丈夫」と笑っていましょう。

「そんなこと言っていられない。笑っている場合ではない」

そう思うかもしれませんが、騙されたと思って試してみてください。

難しい問題が発生したら、まず心を落ち着かせるのが最優先です。

冷静にならなければ、解決できる問題も解決できません。

「大丈夫」という言葉は、我を取り戻す言葉です。

「大丈夫、大丈夫」と言っていると、だんだん心が落ち着いてきます。

これも自己暗示の力です。

「大丈夫、大丈夫」と笑っているうちに、だんだんポジティブな気持ちにもなってくるでしょう。

平常心を取り戻せ、心拍数が正常になり、心に余裕が出てきます。

少なくとも気持ちが上向きになるのは間違いありません。

気持ちさえ上向きになれば、後は行動するのみです。

冷静と落ち着きがあるおかげで、適切な判断と正しい行動が取れるようになります。

笑っていれば、やる気とパワーが生まれるので、問題解決にも集中しやすくなります。

また、明るい雰囲気が出るので、周りの人の協力も得やすくなります。

「大丈夫、大丈夫」と笑っていれば、本当に大丈夫になるのです。

• 問題が発生したときは「大変、大変」と騒ぐのではなく「大丈夫、大丈夫」と笑うようにする。