「予定より遅くなった」

「予定を消化しきれなかった」

「仕事のノルマを達成できなかった」

スムーズに進めるために予定を立てますが、いざ仕事に着手すると、思うようにいかないことがあります。

急な体調不良でペースが遅くなることもあるでしょう。

思わぬ雑用が発生して、当初の予定が狂うこともあるでしょう。

せっかく立てた予定が思うように進まないと、心の中でストレスが生まれ、精神的消耗も増えます。

そんなときは「自分は予定が狂った！」「こんなはずではなかった」といらいらすることが多いのではないでしょうか。

「情けない」と自分の未熟な自己管理能力を責めることもあるでしょう。

予定どおりに進められなかったため、自己嫌悪になることもあるでしょう。

しかし、思うように予定が進まない日は、あっていいのです。

予定は、あくまで予定です。

人生では、思うように予定が進まないことはよくあること。

不自然なことでもなければ、悪いことでもありません。

こうしたとき、ぜひ取り入れたい考え方があります。

思うように予定が進まなかった日は「想定外を楽しんだ1日」と考えましょう。

「楽しんだ」と考えるのがポイントです。

思うように予定が進まなくても、楽しむことができればOK。

楽しむことさえできれば、想定外を面白く感じることができ、充実に変わります。

わずかな遅延や小さな変更に、いちいち腹を立てないことです。

予定より少し遅くなったとしても、全体で考えれば、誤差にすぎません。

予定どおりに進まなかった日があれば、予定以上に進む日もあるはずです。

今日は少し調子が悪かっただけ。

別の日は、調子がよいこともあるはずです。

「予定どおりに進めばラッキー」と思うくらいでちょうどいい。

くよくよせず、前向きに捉えましょう。

「仕方ないよね」

「別に悪いことではない」

「そういう日もあるよね」

自分に優しい言葉を語りかければ、ストレスが減り、気持ちも奮い立ってきます。

思いどおりに予定が進まなかったとはいえ、少なくとも仕事が前に進んだのですから十分です。

たった1歩でも前に進んでいれば、立派な前進です。

思うように予定が進まなかった日は「想定外を楽しんだ1日」と考えることで、平穏な心を取り戻せるのです。

• 思うように予定が進まなかった日は「想定外を楽しんだ1日」と考える。