「恥ずかしがり屋で勇気が出ない」

「周りに笑われるのが怖い」

「恥ずかしくて心臓が飛び出そう！」

ときどき日常では、恥ずかしくて行動できないことがあります。

代表的なのは、初めての経験です。

初めての経験は雰囲気や方法がわからず、失敗するかもしれません。

恥ずかしい気持ちが出てきて、おっくうになります。

羞恥心は、誰にでもあるのが普通です。

特に恥ずかしがり屋の人にとっては、心臓が飛び出そうなくらいどきどきするはずです。

しかし、恥ずかしいと思うと、ますます恥ずかしくなります。

弱気になると、心のガードが弱くなり、ますます弱気になってしまいます。

こうしたとき、あるポジティブな考え方があります。

「いい思い出作り」と考えてみるのです。

あなたの人生を振り返り「あのときは恥ずかしかった」という出来事を思い出してみてください。

告白、スピーチ、プレゼン。

初めての立候補、初めてのデート、初めての一人旅。

「恥ずかしくて大変だった」と思う経験ほど、今となってはいい思い出になっているのではないでしょうか。

きっと今となっては笑い話にもなっていることでしょう。

恥ずかしければ恥ずかしいほど強く記憶に残って、自信の一部になっているでしょう。

つまり、恥ずかしいことに挑戦することは、いい思い出作りでもあります。

「恥ずかしいことをする」と思うとなかなか勇気が出ません。

「いい思い出作り」と思えば勇気が出やすくなります。

恥ずかしいことに挑戦することは、人生の質を高めることでもあります。

「恥ずかしいから嫌」という価値観から「恥ずかしいからよい」という価値観に変わります。

「心の傷になったらどうしよう」と思うのはナンセンスです。

心の傷を恐れていれば、何も行動できなくなります。

「少しくらい心の傷ができてもいい」と思うほうが、楽になれます。

心が傷ついても、笑って吹き飛ばせば、すぐ回復します。

思い出を作るつもりで挑戦してみましょう。

自分が大げさに考えているだけで、実際に挑戦してみると、意外とあっさり済んでしまうかもしれません。

恥ずかしいことは、いい思い出作りなのです。

• 恥ずかしいことは、いい思い出を作るつもりで挑戦してみる。