執筆者:水口貴博

人生を楽しく生きる30の方法

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ストレスは、吐き出すものではなく、消化するもの。

ストレスは、吐き出すものではなく、消化するもの。 | 人生を楽しく生きる30の方法

ストレスの解消法には、大きく分けて2種類あります。

  1. 吐き出す方法
  1. 消化する方法

吐き出すのは、そのまま外に向かって出すこと。

代表例としては、半身浴です。

何もしないでぼうっとすれば、気持ちよくストレスを解消できるでしょう。

一方で消化は、吸収して、活動的なエネルギーに転化することです。

代表例としては、スポーツです。

体を動かすことで、気持ちもすっきりして、ストレスを解消できます。

どちらの方法でもストレスは解消できますが、心身に余裕があれば、消化する方法から取り組むのがおすすめです。

吐き出すのはただ吐き出して終わりですが、消化はパワーに転化できるからです。

たとえば、ストレスを創作活動にぶつけて消化させます。

いらいらした気持ちを創作活動にぶつければ、ユニークな想像力が働き、普段ではできない作品が完成するでしょう。

ストレスが解消できると同時に、芸術を高めることにもつながって一石二鳥です。

また、ストレスをスポーツで消化させるのも賢い方法です。

いらいらしていても、体を動かすパワーに転化すれば、いつも以上にスポーツがはかどるでしょう。

体力や持久力の向上にもつながります。

友人とスポーツを楽しめば、人間関係の向上にもつながり、ますます効果的です。

ストレスを、ただ吐き出すだけではもったいない。

できるだけパワーに転化して、建設的な活動として生かすほうが健全です。

人生を楽しく生きる方法(26)
  • ストレスは、ただ吐き出すのではなく、消化してパワーに転化する。
本当の敵は、自分の中にいる。
「感情」という魔物。

人生を楽しく生きる30の方法

  1. 我慢する人生より、やりたいことをやる人生のほうが、絶対楽しい。
  2. 「今日を一番幸せな日にする」と思って毎日過ごせば、必ず人生はバラ色になる。
  3. 楽しいことを見つけるのではない。
    何でも楽しめる能力を身につけるのだ。
  4. お気に入りのボールペンを持つと、字を書くのが楽しくなる。
  5. ハプニングは、神様からの演出。
    困るものではなく、楽しむもの。
  6. 毎月1日は、新しい1カ月のご挨拶をする日。
  7. 楽園に行くのではない。
    楽園にしよう。
  8. クリーニングに出そうか迷ったら、出したほうがいい。
  9. よい占いが出たら、徹底的に信じよう。
    失った自信を取り戻すチャンス。
  10. 本来持っている魅力は、最大限に生かさないと、人生で損をする。
  11. 頼まれた仕事でも、自分が好きでやっていることにすればいい。
  12. 自分のためだけに仕事をする人は、成功できない。
    自分以外のために仕事をする人が、成功する。
  13. 自慢をするのはNG。
    自慢を聞くのはOK。
  14. 愛や幸せがないなんて誰が言ったのか。
    むしろそこら中に存在している。
  15. 旅行で大切なのは、どこに行くかより、どれだけ楽しめるか。
  16. やりたいことをすべてやるのもいい。
    やりたいことを絞って極めるのはもっといい。
  17. 我慢には2種類ある。
    「意味のある我慢」と「意味のない我慢」。
  18. 恥ずかしいことは、いい思い出作り。
  19. 羞恥心は大事。
    自尊心はもっと大事。
  20. 運を上げる最も基本的な方法とは。
  21. 失敗がなかった1週間は、何も挑戦しなかった1週間だ。
  22. 歴史を変える出来事は、常に変人による非常識から生まれた。
  23. すてきな出会いは、神様からのプレゼント。
  24. 体の老化を決めるのは、生活習慣。
    心の老化を決めるのは、向上意識。
  25. 思うように予定が進まなかった日は「想定外を楽しんだ1日」と考えよう。
  26. ストレスは、吐き出すものではなく、消化するもの。
  27. 本当の敵は、自分の中にいる。
    「感情」という魔物。
  28. 「トラブル」と呼ぶから、ますます難しくなる。
    「かわいいハプニング」と呼べば、軽やかになる。
  29. 「そうだね」は、会話を促す一言。
    「そうかな」は、会話を止める一言。
  30. 本当に幸せな人は「幸せ」とは言わない。

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