最悪の状況になったとき、ぜひやってみてほしいことがあります。

大泣きではありません。

大笑いです。

くすくすという笑い方ではいけません。

きちんと声に出して「わはは」と大きく笑ってみましょう。

周りに人がいて恥ずかしいなら、人がいないところに移動して、大笑いしてみてください。

心に余裕がなくて笑いにくいシチュエーションですが、開き直って大笑いすることが大切です。

もちろん笑ったところで、急に光が差し込んで、最悪の状況から抜け出せるわけではありません。

行動を起こさないかぎり現実に変化はありません。

「大笑いしたところで何も変わらない」と思いますが、大きな誤解です。

メンタルが変わります。

最悪の状況で大切なのは「メンタル」です。

大笑いにはメンタルを強化させる効果があります。

大笑いすれば、ポジティブのスイッチが入り、気持ちが明るくなります。

心が軽くなって、やる気も元気も出てきます。

大笑いする理由は何でもかまいません。

開き直って「あまりにひどすぎる」「どうしようもないね」「ここまでひどいとかえって面白い」と最悪の状況を笑ってみます。

あまりにもひどいと、最悪を通り越して笑えてくるもの。

「フィクションでも、これほどひどいシナリオはない！」と客観的に眺めると、こっけいな感じがして愉快に感じるでしょう。

最悪の状況から抜け出すのは「涙」ではなく「笑い」です。

映画を思い出してください。

最悪の場面に直面したとき、主人公は大笑いしています。

「よくこんな状況で笑っていられるな」と思いますが、そこがポイントです。

大笑いすることで、ネガティブをはねのけ、ポジティブを引き寄せているのです。

心が軽くなり、気持ちが明るくなれば、最悪の状況から抜け出すきっかけをつかみやすくなります。

最悪の状況から抜け出せたから、大笑いするのではありません。

大笑いするから、最悪の状況から抜け出せるのです。

「こんなの絶対無理」と思いながら「わはは」と笑ってみると、不思議と元気が出てきます。

最悪の状況になったら、声を出して大笑いしましょう。

笑うことこそ、最悪から抜け出す近道です。

• 最悪の状況になったら、開き直って、声を出して大笑いしてみる。