けがや病気があって病院に行くと、診察があります。

症状の説明をしたり、不明点を質問したりする大切な場です。

この診察ですが、話しやすい先生であればいいのですが、そうでないときもあります。

診察室には、独特の空気や緊張感があります。

話しにくい先生だったり堅苦しい雰囲気だったりすると、思うように話ができないことがあるでしょう。

症状の説明をしようとしても、緊張や口下手のせいで、うまく伝えられないことがあるものです。

質問したいことがあっても、その場の空気から何となくためらいを感じ、できないまま診察を終えることもあるはずです。

質問事項が多いと、そのうちの1つを聞き忘れることもあるでしょう。

診察を終えてしばらくしてから「あっ、聞くの忘れた」という経験は誰にでもあることです。

診察とはいえ、小さなハードルを感じることがあるのです。

なかなか難しい問題に思えますが、この問題は、あるシンプルな方法で解決できます。

あらかじめ伝えたいことや質問したいことを紙に書いておき、診察のとき、先生に見せればいいのです。

記憶や口頭にすべて頼らず、きちんと紙に書いて、先生に見せることが大切です。

紙に書けば、うっかり聞き忘れることはなくなります。

気弱な人や口下手な人でも、話しにくい先生でも、書いた紙を見せるだけなら簡単でしょう。

質問事項が多くても聞き忘れる心配がなくなり、1つずつ落ち着いて確認できます。

質問事項を一緒に確認できるので、コミュニケーションがスムーズになり、疑問点も解消しやすくなるのです。

また症状についても、紙に書いておけば、丁寧に詳しく伝えられます。

小さなメモ用紙に、箇条書きで書くだけでいいのです。

医師にとっても、症状や質問内容を把握しやすくなるため、より適切な診察につながります。

先生からの回答をその紙に書き込むことで、後から忘れるのを防ぐメリットもあります。

あらかじめ準備は必要ですが、難しいことではありません。

紙に書くだけの、ほんのひと手間です。

患者と医師の双方にとって大きなメリットがある、小さな工夫なのです。

• 診察のとき、伝えたいことや質問したいことがあれば、紙に書いて、先生に見せる。