なかなか気合が出ないという人は、実は声を出していないのです。

スポーツの試合では、いろいろなかけ声が聞かれます。

「ファイト！」

「ガンバ！」

「オッケー！」

「ナイスシュート！」

「ナイスショット！」

「ドンマイ！」

点を入れられたときでも、大きな声を出して、調子を取り戻そうとします。

一言でかけ声といっても、いろいろな言葉がありますが、共通しているのは「覇気があること」です。

声を出すことで気合を入れているのです。

声を出すことで、自分のテンションを上げられ、気持ちが前向きになり、チームの雰囲気も良くなります。

声を出すことには、交感神経を刺激する効果もあり、気合のスイッチがオンになります。

また脳内ではドーパミンも放出され、やる気もアップするのです。

野球でも、バスケットボールでも、大きな声が出ているチームのほうが、有利に試合が進み、勝利するケースが目立ちます。

声の大きさが気合の大きさに変わり、気合の大きさが底力や根気につながるのです。

これはスポーツに限らず、普段の生活でも活用できます。

「なかなか気合が入らない」という人は、声が足りないのです。

言葉を発することなく、無言で始めています。

これでは気合が入らないのも当然です。

気合を入れたいなら、声を出しましょう。

たとえば、良い1日をスタートしたいなら「今日も良い1日にしよう」と声に出してください。

勉強するときも「よし、やるぞ！」と声に出してください。

家事に取りかかるときも「今のうちに片づけよう」と声に出してください。

スポーツのかけ声のように声を出すのがコツです。

「よし！」

「さあ、やるか！」

「やってみよう！」

「まだまだ！」

「いける、いける！」

「ここからが本番！」

「大丈夫、大丈夫！」

心で思うのではなく、きちんと声に出しましょう。

声を出せば、気合が入ります。

気持ちが前向きになり、テンションもぐっと上がるのです。

自然と体の内側からエネルギーも湧いてきて、パワーや行動力に転化されます。

たかが声と思いますが、覇気のある声を出すことで、びしっと気合が入って元気が出ます。

声を出すか出さないかで、その後の成り行きも変わってきます。

底力や根気も生まれ、大変なことも乗り越えやすくなるのです。

• 声を出して、気合を入れる。