執筆者:水口貴博

喧嘩をしない30の方法

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いきなり爆発するからびっくりする。

いきなり爆発するからびっくりする。 | 喧嘩をしない30の方法

ストレスはため込むから、爆発したときの怒りが大きくなります。

日頃からストレスを少しずつうまく吐き出していけば、ある日突然大きく爆発なんてことはないはずです。

喧嘩をしないコツは、日頃からたまるストレスを少しずつ吐き出していくことです。

ストレスは「ためないこと」と「小さなうちから吐き出しておくこと」の2つが必要です。

ストレスも風船と同じで、小さなうちから吐き出しておけば、大きく割れるということもなくなってしまうのです。

吐き出さずにためるだけためたとき、ある日突然キレるということが起こってしまいます。

私が仕事上出会った人に、岡田君という男性がいました。

ちょうど私が出向した仕事先で出会った人なのですが、彼はとてもストレスを吐き出すのが上手な人で印象的でした。

そのときの仕事といえば、毎日の残業にハードな仕事内容ということで誰もがストレスをためている状態でした。

土日出勤も当たり前で、ストレスを吐き出す時間すら与えてくれないという地獄の中にいるような職場です。

こんな経験も、今だからこそ、いい思い出です。

ストレスを吐き出す時間がない毎日で、岡田君が取っていたストレス対策はためるのではなく日頃から小さく吐き出す方法でした。

言われたことにすべてにNOと答えるのではなく、おかしいなと思うことは「これ、変です」と言って上司にぶつかっていきます。

自分の限界を感じるときには「限界です。つらいです」と言ってしまいます。

また自分は長く続けたくないというクレームも自社の上司に出して、助け舟をお願いしていました。

何でもYesと答えるのが、よいわけではありません。

おかしいなつらいなと思うところは、その時点で少しずつストレスを吐き出して、このままで終わらないように対策を打つのです。

私はちょうど彼と一緒の仕事をしていたので、そのやりとりを間近で見ることができ、手本にさせてもらいました。

どちらかというと、それまでは爆発するまでストレスをためてしまう性格の私でした。

しかし、小さなうちにストレスを吐き出すという彼の様子を見ていると、長期で見て、有効な手段と思いました。

風船と同じようにある程度ストレスが大きくなると重荷になり、いつ爆発するのかと本人ですら怖くなります。

しかし、まだ小さく膨らんだ程度なら、割れてもさほど驚きません。

ストレスは、ため込むより、吐き出すことのほうが大切なのです。

喧嘩をしない方法(10)
  • 小さなうちからストレスを吐き出しておく。
喧嘩を吹っかけられても、とにかく徹底的な聞き側に回ること。

喧嘩をしない30の方法

  1. 喧嘩なんて大嫌い。
  2. すべての喧嘩の原因は「理解不足」から生まれる。
  3. 理解不足の人に限って、自分ばかりが話している。
  4. 相手を見下した言葉遣いになっていないか。
  5. 喧嘩をする人は、エゴが強い。
    エゴをなくせば、喧嘩もなくなる。
  6. 妬みがあるということは、それだけ興味があり、欲があるということ。
  7. トラブルなしの人生は、話を聞くことから始まる。
  8. 自分のことをわかってもらうより、相手のことをわかってあげることを優先させる。
  9. 喧嘩をしない人は「自分が原因かもしれない」と考える。
  10. いきなり爆発するからびっくりする。
  11. 喧嘩を吹っかけられても、とにかく徹底的な聞き側に回ること。
  12. お金の貸し借りは控えること。
  13. 宗教、経済の話をするのはやめよう。
  14. 「正しい」「間違っている」に、こだわりすぎない。
  15. 友人のプライベートを他人に話さないこと。
  16. 喧嘩をしない人は、すべての答えや意見を受け入れる。
  17. 「対立」は喧嘩に発展し「共存共栄」が平和につながる。
  18. 批判ばかりしていると、嫌われてしまう。
  19. 相談できる友人がいれば、喧嘩も少なくなる。
  20. 道を譲る人に、喧嘩はない。
  21. 年下の人でも、命令形を使わないようにしよう。
  22. 偉くなればなるほど、礼儀正しくなろう。
  23. 過ちを犯したら、すぐ謝ろう。
  24. できるかぎり直接会って、コミュニケーションを心がける。
  25. トラブルのときこそ、冷静さを大切にする。
  26. 自分のことを考えるように、相手のことも考える。
  27. いつも本を持っておけば、待ち時間も怖くない。
  28. 「もしものとき」のために、前もって準備をしておく。
  29. 視野が広がるということは、心が広くなるということ。
  30. 独り占めしようとするから、喧嘩になってしまう。

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