ないものを見る癖をやめてください。

元気を奪う悪い癖だからです。

「お金がない」

「友人がいない」

「能力がない」

「特技がない」

「何も実績がない」

「資格を持っていない」

ないものばかり見ていれば、だんだん暗い気持ちになるのも当然です。

「なんて自分は恵まれていないのだろう」と感じてきて、情けない気持ちになってきます。

自己肯定感が下がり、自分に自信が持てなくなります。

人生の希望が失われ、絶望を感じることになるのです。

すべてを完璧に持ち合わせている人は1人もいない

人間は不完全な生き物です。

すべてを完璧に持ち合わせている人は1人もいません。

人は、神ではありません。

そのため、ないものを探せば、誰でも必ず見つかります。

ないものを探す癖があるかぎり、元気を出すのは難しい。

ネガティブ思考がエスカレートして、どんどん暗い気持ちになっていき、何もかも嫌になってきます。

あるものを見る癖をつけよう

ないものを見る癖をやめてください。

あるものを見る癖をつけるのです。

あるものを見る癖を身につけることは、ポジティブ習慣です。

たとえば、友人が少ない人がいるとします。

友人が少なくても、1人いればいいのです。

「たくさんの友人はいない」と考えるより「大切な友人が1人いる」と考えることです。

忙しくて時間に追われている人がいるとします。

自由な時間がないように思えても、ゼロではないはずです。

3分でいいのです。

「自由な時間がない」と悲観するより「3分だけど、自由な時間があるよね」と楽観したほうが元気が出ます。

忘れがちなのは「個性の存在」です。

あなたには、何らかの個性があるでしょう。

個性があれば「私には自分らしさがある」と言えます。

個性は、ユニークであればあるほど貴重です。

ないものを見る癖がついているなら、あるものを見る癖をつけることもできる

ないものを見るのではなく、あるものを見てください。

ないものを見る癖がついているなら、あるものを見る癖をつけることもできるはずです。

見る対象を変えるだけです。

ないものを探す時間があるなら、あるものを探す時間に使いましょう。

少し大げさでもいいので、明るく考えることが大切です。

見方や考え方を工夫して、あるものを探し出してください。

「必ずある」と信じて見つけることが大切です。

あるものや持っているものに注意を向け、素直に喜んで感謝してください。

だんだん自分に自信が出てきます。

何もないように思っていても、そう感じるだけです。

しっかり探せば、あるものがたくさん見つかります。

• ないものを見る癖をやめる。
• あるものを見る癖をつける。