あなたには「知られたくないこと」はありますか。

きっと「ある」と答えるでしょう。

誰でも人に知られたくないことは、1つや2つあるはずです。

重大な秘密があって、絶対知られないよう、不安を抱えながら注意しているはずです。

「知られたら嫌われてしまう」

「知られたら大変なことになる」

「知られたら生きていけない」

今この瞬間も、何とか知られないよう、びくびくしながら隠し続けているはずです。

しかし、ここでよく考えてみてほしい。

あなたの知られたくないことは、本当に「重大なこと」なのでしょうか。

いいえ、きっと誤解です。

大げさに考えすぎているだけです。

自分の中で誇大解釈して、悪い妄想が膨らんでいるだけです。

物は試しです。

ここはひとつ思い切って、知られたくないことをさらけ出してみてください。

「知られたら嫌われてしまう」といいますが、悪い思い込みにすぎません。

ちょっと驚かれたり笑われたりするかもしれませんが、それだけのことです。

しばらくすれば、普通の様子に戻るでしょう。

周りのリアクションは、思ったより薄いはずです。

人は誰でも、自分のことに関心はあっても、人のことについてはさほど関心がありません。

結局のところ、他人だからです。

そのため、あなたが秘密を暴露しても、ちょっと驚く程度で終わります。

「へえ、そうなんだ」と普通のリアクションが返ってきて、拍子抜けすることも少なくありません。

「知られたら大変なことになる」といいますが、これもよくある思い込みです。

天地がひっくり返るわけではありません。

急に命が奪われるわけでもありません。

ちょっとごたごたして、話し合いは必要になるかもしれませんが、しばらくすれば平穏な日々が戻るはずです。

「知られたら生きていけない」と言いますが、これも考えすぎです。

知られたとしても、普通に問題なく生きていけるでしょう。

けがや病気をするわけでもなく、人生が終了するわけでもないはずです。

自分が大げさに考えているだけで、失うものは何もありません。

知られたり笑われたりするかもしれませんが、それだけです。

逆に褒められたり感心されたりなど、意外なリアクションが返ってくることも珍しくありません。

思い切って心を開いてみることで、相手も心を開いてくれることもあるでしょう。

思い切ってさらけ出すと、心の荷が下りて楽になります。

ばれないように注意する必要がなくなるため、精神的な負担が大幅に減るのです。

• 「知られたくないこと」を、思い切ってさらけ出してみる。