不快なことがあって怒りを感じた後、どっと疲れを感じませんか。

それは怒りによって多くのエネルギーを消費したからです。

怒りは、短時間であっても、多くのエネルギーを消耗します。

むかむかするだけでも、エネルギーの消耗は早い。

怒りを感じているときは、貴重なエネルギーが無駄遣いされている状態です。

だから怒りを感じたときは、後の行動が大切です。

ふつふつ湧き上がるエネルギーを、有益なことにぶつけるのが得策です。

怒りのエネルギーは、仕事に向けましょう。

怒りを感じている分、普段より精力的に仕事ができます。

いつもよりスピードが生まれたり集中力を発揮できたりして、高い生産性を発揮できるはずです。

怒りのエネルギーは、勉強に向けましょう。

「絶対覚えてやる」「絶対解いてやる」「こんなところでくじけてたまるか」という気持ちになって、机にかじりつくのです。

普段より気合が入るので、一気に勉強を進められるのです。

怒りのエネルギーを筋トレに向けましょう。

普段なら上がらないバーベルが上がります。

いつもより踏ん張りが効いて、よりトレーニングができます。

怒りを感じたとき、ただむかむかして終わるだけではもったいない。

ただ怒りを感じるのではなく、有益なことにぶつけましょう。

怒りのレベルが高いときほど、底力が生まれ、すさまじいパワーを発揮できます。

怒りの解消が早くなるうえ、仕事もうんと前に進みます。

これを「怒りの昇華」といいます。

強い怒りを感じたときほど、大きなチャンスなのです。

• 怒りを感じたときは、ただむかむかして終わらせるのではなく、有益なことに使ってプラスに変える。